夢是如何產生的 利用夢境
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清晰地做夢是指能意識到自己在做夢，并利用這種意識來控制夢。人們一直認為，領悟力高的人能夠以這種方式來有意識地控制他們的夢，對于學習和智力增長，這樣做是極其有價值的。清晰的夢比其他類型的夢更真實，我們的嗅覺、味覺、聽覺和視覺更敏銳……
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標簽：不良情緒
如何利用晨瑜伽和晨浴能讓身體在清晨蘇醒
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如何利用晨瑜伽和晨浴能讓身體在清晨蘇醒放棄晨跑？ 為了美容和健康，為了防止運動不足，大清早起來就振作精神出去跑步，或去健身房鍛煉……但實際上，早晨是最不適合運……
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什么是夢 夢對人體健康有什么關系
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什么是夢 夢對人體健康有什么關系我們已經說過了，夢是發生在快速眼動期。而快速眼動期是一個相對較深的睡眠，這種睡眠是必不可少的，對我們的身體和腦力恢復是非常有用的……
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失眠心理理療科普：心理咨詢與心理治療
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失眠心理理療科普：心理咨詢與心理治療心理治療是心理治療醫師應用有關心理學理論及其方法來處理求助者心理問題的過程，是一大類方法的總稱和廣義的概念。心理治療是應用心理學……
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心情不好睡不著 因為好心情才有好睡眠
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好心情才有好睡眠從人的心理層面考慮，健康睡眠需要心理和諧作為保證，而心理和諧作為和諧社會建設的重要內容，依賴于人與社會、人與自然、人與人以及人的內心和諧。心理和諧能有……
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睡眠與心血管疾病的聯系有哪些
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睡眠與心血管疾病的聯系有哪些心血管疾病，特別是充血性心衰與睡眠呼吸紊亂的關系，已在近幾年引起心血管界專家的廣泛關注。心血管疾病患者在睡眠中可能發生呼吸失調，心肌缺血……
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老年人引起失眠的原因是什么
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老年人引起失眠的原因是什么人到老年后，失眠就成了一個困擾老年人的大問題，很多老年人就診時，常把睡不著覺或夢多作為主要癥狀訴說。老年人睡眠障礙，主要表現在入眠時間延長，睡眠……
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高血壓病人的該如何睡眠
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高血壓病人的該如何睡眠高血壓與失眠互為因果睡眠問題已成為世界醫學界的難題。失眠者及失眠引發的多種嚴重疾病呈不斷上升趨勢。近年來醫學研究表明，高血壓患者（尤其是中老年r人……
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神經衰弱癥的類型有哪些 常見治療方法都有哪些
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神經衰弱癥的類型有哪些由于現在人們的生活壓力非常大，所以神經衰弱成為了一種高發的精神疾病，想必大家對于這種疾病的癥狀也有所了解，但是因為很……
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常見的引起神經衰弱的因素都有哪些
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常見的引起神經衰弱的因素都有哪些目前的社會進步比較快，所以很多人承受了不小的壓力，從而導致了神經衰弱的出現，引起神經衰弱的因素有諸多種，比如創傷……
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神經衰弱對身體有哪些危害
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神經衰弱都有哪些危害出現神經衰弱是許多人們的通病，他可能是由于工作壓力過大會引起的，也可能是受到一些精神刺激產生的，不管神經衰弱患者是由哪些原因引起……
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晚上失眠怎么辦 八個日常妙招一夜好睡眠
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【失眠療養苑】晚上失眠怎么辦 八個日常妙招一夜好睡眠：晚上失眠怎么辦?研究發現，中國近四成成年人都失眠，失眠不僅影響身心健康，氣色也會越來越差，那么晚上失眠怎么辦呢?研究發現數羊、喝酒不能促眠，反而泡腳、半杯牛奶或一本哲理性的……
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治療失眠很簡單 如何通過調節生物鐘克服失眠
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治療失眠很簡單 克服失眠有高招建立一個睡眠的日程表人體有一個內部的生物鐘，它需要一切安排得井井有條。每天早晨都在同一個時間起床，即使是周末也不例外，這也許是建立……
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心態影響睡眠 情緒與失眠有哪些關系
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心態影響睡眠 情緒與失眠有哪些關系當一件令人振奮或痛苦的事情突然降臨，或被一件使人百思不解的事情困擾，人們可能會激動不已或憂忿難當或愁腸百轉，以致輾轉反側夜不成寐……
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上班族午睡做到七點 飯后15分鐘再午休
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炎熱的夏季，很多人會犯困打盹，特別是上班族，所以午休對上班族來說就特別重要了，中午堅持午睡，白領可以保持一個下午的精神抖擻。但不科學的午睡會對身體不利，那么上班族如何午睡……
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睡眠與健康 身體如何在睡眠中進行自我修復
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【失眠療養苑】睡眠與健康 身體如何在睡眠中進行自我修復：祖國醫學認為人有三寶“精、氣、神”，氣使我們運動，溫暖，保護我們的力量，沒有它生命就會停止；精神主意識和腦力活動；精主生長發育和繁殖。如果這三者失衡，在疾病或壓抑的情況下，睡眠時血和精沒有剩余，人就會喪失活力……
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