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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:人體機能

        覺醒因素

        失眠癥患者睡眠與覺醒相關因素的臨床調查

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        【失眠療養苑】失眠癥患者睡眠與覺醒相關因素的臨床調查:調查分析門診失眠癥患者影響睡眠與覺醒的相關因素。方法 采用調查問卷表,對以失眠為主訴的初診病人經確診為失眠癥,按姓名、年齡、職業、失眠病程、服用藥物、上床時間、主要不適癥狀……

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        助眠飲食

        基于個體化的失眠癥中醫臨床實踐指南

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        【失眠療養苑】基于個體化的失眠癥中醫臨床實踐指南:失眠通常指患者對睡眠時間和 ( 或) 質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠 表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質 量下降和總睡眠時間減少 ( 通常少于 6 h) ,同時伴有日間功能障礙。失眠根據病程分為: 急性失眠、亞急性失眠、慢性失眠……

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        失眠人群

        兒童睡眠呼吸障礙的中醫認識與實踐

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        【失眠療養苑】兒童睡眠呼吸障礙的中醫認識與實踐:兒童睡眠呼吸障礙涉及到多種疾病,這些對于兒童睡眠呼吸障礙有著重要的影響。古代中醫雖沒有涉及睡眠呼吸障礙的相關病名,但在有關文獻中對此類疾病有所描述,尤其是其中外治阻塞的方法仍然值得我們借鑒。本文就中醫古文獻中對……

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        失眠診療

        治療失眠的藥:睡眠藥理

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        【失眠療養苑】治療失眠的藥:睡眠藥理。睡眠障礙嚴重影響著人們的生活、工作、學習和身心健康,甚則威脅生命,因此睡眠障礙不僅是一個醫學問題,同時也是一個需要關注的社會問題。為此,醫護人員掌握科學系統的睡眠醫學知識就顯得尤為重要,這也是我們舉辦《睡眠醫學》在線系列講座的初衷……

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        睡眠調理

        抽煙與失眠 重度尼古丁暴露對睡眠的影響

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        【失眠療養苑】抽煙與失眠 重度尼古丁暴露對睡眠的影響:中國是煙草生產和消費大國,目前,中國約有3.5億吸煙者,居世界各國之首[1-2]。吸煙可以成癮,稱為煙草依賴,可受生物、環境、行為、心理等多種因素影響[3-4]。長期吸煙可引起生理和心理上的依賴,短時間內吸煙過量……

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        睡眠調理

        阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征與腦卒中

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        【失眠療養苑】阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征與腦卒中:OSAS 在成人中患病率為 2%~4% ,國內多省市流行病學調查結果顯示成人中 OSAS 患病率在 4% 左右。2008 年美國心臟協會指出有臨床癥狀的 OSAS 中有 85% 以上的沒有被診斷,明確診斷的不足 15% ! 因此,目前的診斷率只是冰山一角……

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        睡眠調理

        綜合醫院中醫科失眠癥狀患者的臨床分布特征及心理健康情況

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        【失眠療養苑】綜合醫院中醫科失眠癥狀患者的臨床分布特征及心理健康情況:綜合醫院中醫科具有失眠癥狀的患者占總調查人數的26.90%;其中男性40~49歲之間,女性50~59歲之間患病率較高;癥狀分布以睡得不穩不沉最高,其次為入睡困難和早醒……

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        失眠人群

        產后失眠:從肝藏血論治產后失眠

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        【失眠療養苑】產后失眠:從肝藏血論治產后失眠。產后失眠是臨床常見的產后病。肝藏血,為睡眠活動提供物質基礎。分娩出血、流汗、用勁都可能導致產后肝血虧損。肝血虧虛,神魂失養,則夜寐難安。肝血虧虛為產后失眠的病理基礎,因此調補肝血法為治療產后失眠癥的重要治法……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期內分泌系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期內分泌系統的變化。內分泌系統由分布在全身不同部位的內分泌腺組成。人體內的主要內分泌腺有腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島和性腺等。內分泌腺的分泌水平的調節主要通過負反饋的自動調節方式而實現。其分泌的節律具有晝夜節律的反應……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期生殖系統、代謝、體溫的變化

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        睡眠與健康:睡眠期生殖系統、代謝、體溫的變化。在NREM睡眠期,生殖功能較少變化,而在REM睡眠期男性陰莖可出現自發性勃起,這與陰莖自發性充血有關。如果醒來正在做夢,則多數男性陰莖呈現勃起狀態,幾分鐘后會自動疲軟,或者夜間排尿后疲軟,這種現象在未成年人及老年人經常見到……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期消化系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期消化系統的變化。食物在消化道內分解過程稱為消化;食物經過消化后透過消化管壁進入血液循環的過程稱為吸收。食物的消化包括機械性消化和化學性消化。人的胃酸分泌遵守生物鐘的節律,也與人的進食習慣有一定的關系。研究表明,每天晚上10點至清晨2點是基礎胃酸分泌的高峰……

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        助眠飲食

        淺談中醫理論的時間屬性及其對晝夜節律的認識

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        中醫治療失眠癥?睡眠生物節律是現代醫學研究的一個熱點,哪些偏方能治療失眠?科學家們把研究生物節律的變化規律、機制與生理功能的學科發展為時間生物學,而縱觀中醫史,我們可以發現,早在《黃帝內經》中就記載著大量時間與生命健康相關的內容,盡管其語言古樸……

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        失眠人群

        老年人失眠 晝夜節律失調性睡眠的覺醒障礙研究

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        老年人失眠,老年人失眠怎么辦?很多人隨著年齡的增長開始會有失眠的現象,尤其是老年人,那么有老年人失眠有哪些最好的治療方法?年紀大經常失眠對身體會有一定的傷害,年朋友的身體機能退化,身體的抗病能力和免疫功能下降導致了老年朋友容易患上這樣那樣的疾病……

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        失眠人群

        老年人睡眠時間少,睡眠時間短怎么辦?怎樣延長睡眠時間?

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        生理因素是說,健康的老年人睡得也少。這跟老年人睡眠的一個特點有關,那就是睡眠輕,夜里醒的次數多。從睡眠結構上來看,一個睡眠周期包括非快速眼動期(NREM)和快速眼動期(REM),非快速眼動期又可以簡單分為淺層睡眠和深層睡眠,這一個周期大約是90分鐘的時間,夜里的睡眠就是由這樣一個個周期構成……

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        失眠人群

        三個月的寶寶睡眠時間

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        三個月的寶寶睡眠時間是多少?無論是成人還是寶寶,睡眠對于我們來說都是非常重要的。充足的睡眠有利于我們白天的時候保持精神,在睡眠期間,也能夠讓身體的機能好好休息一下。有的媽媽們面對自己三個月寶寶不睡覺的情況,可是手忙腳亂的,也不知道從何下手。下面我們就一起了解一下。

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        睡眠百科

        睡眠不足頭暈、頭痛、睡眠性頭痛的診斷和治療

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        【失眠療養苑】睡眠不足頭暈、頭痛、睡眠性頭痛的診斷和治療:睡眠性頭暈、頭痛(hypnic headache)是臨床少見的頭痛類型,又稱順時頭痛(clockvv ise headache)或定時頭痛(alam clock headache)。此病多見于老年人,Raskin于1988年對其做了較為詳細的描述,最初所觀察的病例為5名男性和1名女性,年齡在65?77歲之間,他們總是在夜間睡眠中因兩側短暫的頭痛發作而被喚醒、伴惡心,但無其他自主神經癥狀,頭痛發作出現在每晚基本相同的時間……

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        失眠診療

        針灸治療失眠:針灸聯合中藥對睡眠障礙患者的影響

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        針灸治療失眠:針灸對運動功能恢復期患者睡眠質量的影響:高血壓腦出血高血壓病最嚴重的并發癥之一,多發于老年人,其中男性發生的概率較高。近年來,高血壓腦出血病發的概率增加,病發的年齡逐漸趨于年輕化,波及的年齡段增大。情緒激動、過度腦力與體力勞動或其它因素會引起血壓劇烈升高,血液對血管壁的壓力驟增,腦血管壁的強度減小,厚度下降,血管壁不能承受壓力的劇烈變化,導致腦血管破裂出血……

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        失眠診療

        生活中經??梢杂龅降?種導致失眠的原因

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        生活中經??梢杂龅降?種導致失眠的原因:(1)興奮劑所致失眠:由于使用興奮劑……(2)酒精所致失眠:一般的情況是剛開始時……(3)適應性失眠:是由于心理、社會因素或環境改變引起的……(4)外源性失眠:指人們受到外界因素影響而產生的失眠……

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        睡眠百科

        如何提高睡眠質量 六個秘訣安睡一整夜

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        睡眠質量決定一個人的健康問題?,F在的很多都市女性既要照顧家庭又要工作,常常因為這些問題而導致失眠現象的發生,女性如果睡眠不好的話,很容易影響膚色和大腦。那么要如何才能擁有高質量的睡眠呢?下面小編為大家介紹提高睡眠質量的六個秘訣……

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