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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:健康睡眠

        睡眠百科

        睡眠時間與健康:睡眠時間過長的原因、危害

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        【失眠療養苑】睡眠時間與健康——睡眠時間過長的原因、危害:睡眠時間過長的原因、危害:睡眠時間與死亡率的關系?所謂的睡眠時間過長,其實從字面上來看很好理解,就是超過正常的睡眠時間就是睡眠時間過長。相傳,宋代道士陳摶被稱為睡仙,他獨創了臥式睡功修煉法。他晚年隱居華山,活了118歲。他的秘訣如下:23點入睡是睡眠時間的最后底線……

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        失眠診療

        失眠的中醫治療 論失眠的五臟論治研究進展

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        中醫理論中,心主神明。張景岳在 《景岳全書·不寐》中論述到:“寐主乎陰,神其主也,神安則寐,神不安則不寐”。黃曼[3]認為神與不寐多夢有密切聯系。治療不寐,要以安心之神為主。心的生理功能及其與五臟六腑功能活動的協調作用,使心的功能失調對不寐的發生起著重要作用,故臨床不寐的治療,應從心論治,突出從心辨證,注重調養心氣……

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        助眠飲食

        失眠吃什么好 飲食理療——龍眼的助眠功效與作用

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        龍眼自古以來就被視為滋補佳品,其營養成分確非一般水果可比。每100克桂圓肉含水分17.7克、蛋白質4.6克、脂肪1克、膳食纖維2克、糖類71.5克、鈣39毫克、磷120毫克、鐵3.9毫克。此外,還含有維生素B10.04毫克、維生素B21.03毫克、尼克酸8.9毫克、維生素C68.7~144.8毫克,以及有機酸、腺嘌呤、膽堿等成分……

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        睡眠調理

        失眠的心理調理 靜心療法

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        們總是在不停地向外尋找,尋找金錢、尋找權力、尋找名聲、尋找女人、尋找快樂、幸福、成功。從奮斗哲學的角度看,這到是無可厚非。然而可悲的是,世俗之人大多數掌握不好這個“度”,所以難免失去平衡,結果陷入爾虞我詐的角逐之中。在不擇手段的競爭、嫉妒、陷害之中,大多數人想獲得“想要的”而不能實現……

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        睡眠百科

        睡眠與健康 身體如何在睡眠中進行自我修復

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        【失眠療養苑】睡眠與健康 身體如何在睡眠中進行自我修復:祖國醫學認為人有三寶“精、氣、神”,氣使我們運動,溫暖,保護我們的力量,沒有它生命就會停止;精神主意識和腦力活動;精主生長發育和繁殖。如果這三者失衡,在疾病或壓抑的情況下,睡眠時血和精沒有剩余,人就會喪失活力……

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        韩国三级在线观看久

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