治療失眠的藥：與睡眠有關的大腦結構 藥物與睡眠
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【失眠療養苑】治療失眠的藥：與睡眠有關的大腦結構 藥物與睡眠。睡眠是人類不可或缺的基本生命活動之一，人一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。良好的睡眠是健康的標志，而睡眠障礙則嚴重影響生活質量，降低工作效率，甚至釀成意外傷亡事故……
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標簽：冬季睡眠
春節養生保健三字訣 少吃酸睡眠質量很重要
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春節走親訪友很頻繁，身體機能活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在較佳狀態。所以養生不僅在飲食上，生活上也必須有所節制，最重要的是要保持良好的心……
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穿衣過多降低抵抗力 冬季養生保健六誤區
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冬季如何養生?冬季養生常識有哪些?到了冬季，氣溫降低，濕度小，這對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候，就會采取一定的防御和保護措施，但如果單憑經……
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喝茶可以提神醒腦 冬季養生保健七方法
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冬季時節是個疾病的易發期，無論是身體的疾病還是心理的疾病都容易在冬季發作，所以冬季時節我們更要做好日常的保健養生，下面就為大家介紹七個最實用的養生方法，一起來看看吧……
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冬季是如何養生保健 告訴你這些冬季養生小常識
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冬季來臨，天氣漸漸變冷了，風冷干燥，在身體健康方面人們冬季是如何養生的?擁有一個健康的身體應當引起人們的關注。在這個時候了解有效的冬季養生小常識是十分必要的，下面請看小編……
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睡眠不及時皮膚易變差 七個壞習慣讓痘痘纏上你
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長痘痘的原因有哪些?誰都想擁有漂亮的臉蛋，但是很多人都被痘痘“折磨”著，滿臉痘痘一下子就失去了美感了，所以祛痘防痘也是美眉們美容的首要任務。痘痘當然與你的肌膚類型有很……
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夏季失眠怎么辦 睡前首先注意臥室通風
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夏季失眠 睡前需要注意臥室通風要獲得良好的睡眠質量，必須保障室內空氣的清潔、新鮮，睡前開窗通風必不可少。另一方面，為了提高睡眠質量、避免傷害，睡覺時最好關上窗。室外空氣……
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老人如何對付失眠 幾個步驟輕松解決失眠問題
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老人如何對付失眠 幾個步驟輕松解決失眠問題老年人恐怕普遍存在著睡眠問題。不易入眠、睡眠過淺，容易驚醒、醒后不易再睡，清晨醒來過早，而白天卻昏昏沉沉，總打瞌睡，幾乎是老年人……
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什么是中老年人睡眠呼吸暫停綜合癥
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什么是中老年人睡眠呼吸暫停綜合癥睡眠呼吸暫停綜合癥是中老年人一種潛在危及生命的常見臨床疾病，伯尼維西等在1877名住院的50～65歲病人中，隨機檢查睡眠腦電圖630名，結果符合睡……
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頻繁“夜驚”讓男人委糜不振 該怎么辦
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頻繁“夜驚”讓男人委糜不振 該怎么辦 決定一個人睡眠質量的關鍵是深度睡眠階段，深度睡眠時間少也就等于睡眠質量差。決定睡眠質量的因素有很多。而男性隨著年齡增……
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冬天睡眠是第大補 如何保持好睡眠
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冬天睡眠是第大補，如何保持好睡眠？冬三月，水冰地坼，此時天地進入到“生數皆終”的極變狀態，萬物生機閉藏，陽氣潛伏，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應增多，合理調節睡眠將有利于身心情志的調養……
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冬季睡眠不好怎么辦 十大壞習慣影響睡眠質量
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美美睡上一大覺本是“人之常情”，現在卻成了不少人的奢望?？赡阌袥]有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？壞習慣1：相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦……
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