女性失眠 女性睡眠障礙的研究
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調查顯示，30到60歲的女人，74%的女性(即相當于四人之中就有三人)在工作日晚上的睡眠時間少于8 h，平均的睡眠時間為6 h 41 min。31%的女性使用含有咖啡因的飲料、非處方藥或處方藥幫助自己在晚上提神，以便做更多的事情。還有50%的女性在睡意的情況下開車，有14%的女性在開車時曾經打過瞌睡……
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標簽：失眠原因
為什么會失眠 失眠的原因、病因學研究
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為什么會失眠？失眠的困惱我們每個人都曾有過，經常失眠是什么原因？可能來自于我們過度緊張的神經，也可能是生活壓力太大，生活中一些我們不注意的事可能就是我們的失眠的源頭，失眠可能會給我們的健康和生活帶來很大的影響，如注意力無法集中，反正遲鈍等癥狀。那么，經常失眠睡不著是怎么回事……
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睡眠保健方法 七個小妙招讓你美美入睡
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失眠怎么辦?相信很多人都有過失眠的經歷，“想睡卻不能睡”的傷痛只有失眠患者才真切體會到。很多人都在尋找失眠的“藥方”，想要找回好睡眠，那么失眠了該怎么辦呢……
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失眠怎么辦 十個壞習慣偷走你的睡眠
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日常生活中，很多人晚上睡眠不好，被失眠困擾著，如果你總是感到晚上難以入睡，醒來次數多，白天沒精神，那就該注意了。找出了偷走睡眠的10個賊，并給出了解決辦法……
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什么是光照療法 如何用來治療失眠
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什么是光照療法 如何用來治療失眠強光照療法是最近很引人注目的睡眠與覺醒紊亂的一種療法。白色熒光燈的光線，象盛夏的太陽一樣，對于人類是一種讓人感覺充滿活力的光照；相反橙……
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睡前放松身心 進入最佳睡眠狀態
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睡前放松身心 進入最佳睡眠狀態上班族中越睡越累的人，通常是因為長期勞累又缺乏運動造成的。工作帶來的身心慢性疲勞，沒有經過體力增長來平衡，所以疲勞感無法消除。另外，由于白……
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老年人引起失眠的原因是什么
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老年人引起失眠的原因是什么人到老年后，失眠就成了一個困擾老年人的大問題，很多老年人就診時，常把睡不著覺或夢多作為主要癥狀訴說。老年人睡眠障礙，主要表現在入眠時間延長，睡眠……
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為什么說準媽媽需要充足的睡眠和休息
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為什么說準媽媽需要充足的睡眠和休息眾所周知，宮內環境不僅會直接影響母親和胎兒的身體健康，還會影響后代肥胖和心血管疾病的發病率。女性孕前肥胖和孕期體重過度增長都會影響……
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為什么女性更容易失眠 女人失眠怎么辦
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為什么女性更容易失眠 這些辦法可改善睡眠女性失眠的次數是男性的2倍多。我們會因為生活或工作中的一些暫時的瑣事而一夜或是兩夜難以入眠，甚至在遇到家庭危機或公司的大事時……
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失眠癥的臨床表現有哪些 日常生活中如何預防失眠
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失眠有哪些表現形式失眠是一種最常見的睡眠障礙現象，它的主要表現是入眠困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下及睡眠時間明顯減少。 失眠現象中常見的一種表現是入眠困難……
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伴發失眠癥 哪些疾病常伴有失眠
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伴發失眠癥 哪些疾病常伴有失眠在實際當中，有的失眠是由于患了某種疾病以后而發生的。因此說失眠有時是其他疾病的伴發癥狀，如果原發疾病減輕或治愈了，則失眠也隨之減輕與……
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4種常見的失眠原因 您都知道嗎
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4種常見的失眠原因 您都知道嗎人們在罹患軀體疾病或心理疾病時，往往會同時發生失眠問題，甚至并發失眠疾病。此時的失眠癥狀處理起來比較復雜，我們將在后面。這里將介紹……
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到底什么是失眠 你真的了解失眠嗎
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失眠，包括難以入睡、睡眠不深、多夢、易醒、醒后不易再睡，早醒，或自覺睡眠明顯不足等。非器質性失眠可引起病人痛苦和焦慮、抑郁……
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生活中經?？梢杂龅降?種導致失眠的原因
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生活中經?？梢杂龅降?種導致失眠的原因：（1）興奮劑所致失眠：由于使用興奮劑……（2）酒精所致失眠：一般的情況是剛開始時……（3）適應性失眠：是由于心理、社會因素或環境改變引起的……（4）外源性失眠：指人們受到外界因素影響而產生的失眠……
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睡不著是怎么回事 睡眠誤區需認真區分
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睡眠誤區：下面列出的這些睡眠誤區在我們身邊經常能發現，卻常常被忽視：半夜醒來看表 有些人因為擔心睡過頭，總是在半夜醒來后，習慣性地去看看表，導致過后再睡不踏實……
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冬季睡眠不好怎么辦 十大壞習慣影響睡眠質量
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美美睡上一大覺本是“人之常情”，現在卻成了不少人的奢望?？赡阌袥]有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？壞習慣1：相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦……
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睡眠分為哪幾種類型 睡眠的機制是什么
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【失眠療養苑】睡眠分為哪幾種類型？睡眠的機制是什么？不同的人，其睡眠習慣也不一樣。根據入眠和起床時間，大致可以將睡眠分為以下幾種類型： 早睡早起型 夜里10點上床，早上5點左右起床的類型。這種類型的人比較符……
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睡眠與健康 睡眠的生理作用 對身體有什么好處
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【失眠療養苑】睡眠與健康：睡眠的生理作用、對身體有什么好處？睡眠究竟有哪些具體的生理作用呢促進生長發育自古以來就有“一暝大一寸”的說法，可見睡眠對嬰兒的身體發育非常重要。嬰兒在出生后相當長的時間內，大腦的發育及身高……
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睡眠與健康 睡眠是身體健康的保證
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【失眠療養苑】睡眠是身體健康的保證 是人體最好的“補藥”！如果你想要擁有健康的身體，睡眠是由于身體內部的需要，是感覺活動和運動性活動暫時停止的一種狀態。簡單說來，由于人的大腦皮層神經細胞在不斷地工作后出現疲勞，由興奮狀態進入抑制狀態，這種抑制逐漸由局部向周圍擴散，當抑制達到一定范圍時，就進入了睡眠狀態。
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