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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:學術研究

        覺醒因素

        失眠癥患者睡眠與覺醒相關因素的臨床調查

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        【失眠療養苑】失眠癥患者睡眠與覺醒相關因素的臨床調查:調查分析門診失眠癥患者影響睡眠與覺醒的相關因素。方法 采用調查問卷表,對以失眠為主訴的初診病人經確診為失眠癥,按姓名、年齡、職業、失眠病程、服用藥物、上床時間、主要不適癥狀……

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        失眠診療

        治療失眠的藥:睡眠藥理

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        【失眠療養苑】治療失眠的藥:睡眠藥理。睡眠障礙嚴重影響著人們的生活、工作、學習和身心健康,甚則威脅生命,因此睡眠障礙不僅是一個醫學問題,同時也是一個需要關注的社會問題。為此,醫護人員掌握科學系統的睡眠醫學知識就顯得尤為重要,這也是我們舉辦《睡眠醫學》在線系列講座的初衷……

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        失眠診療

        治療失眠的藥:論證中藥替代對安眠藥依賴性治療

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        【失眠療養苑】治療失眠的藥:論證中藥替代對安眠藥依賴性治療。本文介紹了中國中醫科學院廣安門醫院心理科 & 睡眠醫學科提出安眠藥物替代治療的理論和臨床實踐。內容包括安眠藥物依賴及安眠藥物依賴性失眠、鴉片替代治療思想的啟發、林文忠戒煙方在安眠有依賴性失眠中的應用、以及其他治療方法……

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        睡眠調理

        抽煙與失眠 重度尼古丁暴露對睡眠的影響

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        【失眠療養苑】抽煙與失眠 重度尼古丁暴露對睡眠的影響:中國是煙草生產和消費大國,目前,中國約有3.5億吸煙者,居世界各國之首[1-2]。吸煙可以成癮,稱為煙草依賴,可受生物、環境、行為、心理等多種因素影響[3-4]。長期吸煙可引起生理和心理上的依賴,短時間內吸煙過量……

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        睡眠調理

        阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征與腦卒中

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        【失眠療養苑】阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征與腦卒中:OSAS 在成人中患病率為 2%~4% ,國內多省市流行病學調查結果顯示成人中 OSAS 患病率在 4% 左右。2008 年美國心臟協會指出有臨床癥狀的 OSAS 中有 85% 以上的沒有被診斷,明確診斷的不足 15% ! 因此,目前的診斷率只是冰山一角……

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        失眠人群

        產后失眠:從肝藏血論治產后失眠

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        【失眠療養苑】產后失眠:從肝藏血論治產后失眠。產后失眠是臨床常見的產后病。肝藏血,為睡眠活動提供物質基礎。分娩出血、流汗、用勁都可能導致產后肝血虧損。肝血虧虛,神魂失養,則夜寐難安。肝血虧虛為產后失眠的病理基礎,因此調補肝血法為治療產后失眠癥的重要治法……

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        睡眠百科

        兒童睡眠呼吸暫停

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        【失眠療養苑】兒童睡眠呼吸暫停:兒童的睡眠障礙是十分常見的,家長醫生對兒童睡眠問題也越來越重視,由于兒童的特殊性,我們需要詳細了解兒童睡眠不同于成人的各個部分。從睡眠呼吸生理的角度,兒童與成人的呼吸頻率、呼吸事件的性質是不同的……

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        失眠診療

        失眠癥:如何治療不同類型心率變異性失眠癥

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        【失眠療養苑】失眠癥:如何治療不同類型心率變異性失眠癥。失眠癥是指反復入睡困難,睡眠維持困難,睡眠持久困 難。盡管患者有足夠的時間和機會睡眠,但是患 者睡眠質量依然很差,其結果以多種形式影響日 常生活。相關具體規定為: ①患者主訴有失眠, 包括難以入睡、易醒、多夢、早醒、醒后不易再 睡或醒后不適等……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期內分泌系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期內分泌系統的變化。內分泌系統由分布在全身不同部位的內分泌腺組成。人體內的主要內分泌腺有腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島和性腺等。內分泌腺的分泌水平的調節主要通過負反饋的自動調節方式而實現。其分泌的節律具有晝夜節律的反應……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期泌尿系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期泌尿系統的變化。泌尿系統主要由腎、膀胱、輸尿管等組成,主要是排泄尿液。 腎臟和膀胱主要受交感神經和副交感神經調節,體液因素參與尿的排泄。其排泄次數同時受晝夜節律的影響。尿液的生成在睡眠期大大減少,但尿液的濃度增加……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠與免疫

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        睡眠與健康:睡眠與免疫。睡眠狀態時,人體的免疫系統也會發生變化。中醫學的很多著作中均對感染后的睡眠狀況進行了描述,并認為睡眠對感染后的人群是一種保護作用。有研究表明,部分剝奪幾天時間的睡眠的大鼠用同種異體皮下腫瘤進行種植,發現縮主防御功能……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期生殖系統、代謝、體溫的變化

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        睡眠與健康:睡眠期生殖系統、代謝、體溫的變化。在NREM睡眠期,生殖功能較少變化,而在REM睡眠期男性陰莖可出現自發性勃起,這與陰莖自發性充血有關。如果醒來正在做夢,則多數男性陰莖呈現勃起狀態,幾分鐘后會自動疲軟,或者夜間排尿后疲軟,這種現象在未成年人及老年人經常見到……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期骨骼肌肉系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期骨骼肌肉系統的變化。骨骼主要對人體起支撐和協調作用,肌肉可以保護骨骼。骨骼肌肉的運動主要受中樞神經支配,骨骼和肌肉有節律的改變,晝夜節律對骨骼肌肉有一定的影響。REM睡眠時,感覺功能進一步降低,喚醒提高……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期循環系統的變化

        1

        睡眠與健康:睡眠期循環系統的變化。血液循環是指血液在完整而密閉的心血管系統中不停的循環運動。循環系統由心臟和血管組成。心臟是推動血液流動的器官,血管則是運輸血液流往全身的管道。而微動脈與微靜脈之間組成的血管網內的循環則是微循環……

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        失眠人群

        女人失眠 女性生命周期睡眠特征總結

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        女人失眠失眠的原因有很多,比如精神緊張、抑郁焦慮等,女人失眠的治療方法有很多,我們需要如何預防,才能保持一個健康的身心。本文以女人失眠的原因入手從女性成長過程中的不同生長發育階段、不同階段的睡眠障礙特點分析其發病原因,提出不同階段的女性睡眠障礙應對不同的治療方案……

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        助眠飲食

        陽虛失眠

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        陽虛失眠:陽虛型失眠證型往往被人忽視,一般來講,陽虛多以神疲多寐為主,怎么會引起失眠呢?“陽氣者,煩勞則張”,一句話,道出了陽虛失眠的病機所在。人活動時,陽氣張于外,煩勞太過,陽氣虛浮,出現祝味菊所謂“虛性亢奮”狀態,這一類失眠臨床也可見到……

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        助眠飲食

        淺談中醫理論的時間屬性及其對晝夜節律的認識

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        中醫治療失眠癥?睡眠生物節律是現代醫學研究的一個熱點,哪些偏方能治療失眠?科學家們把研究生物節律的變化規律、機制與生理功能的學科發展為時間生物學,而縱觀中醫史,我們可以發現,早在《黃帝內經》中就記載著大量時間與生命健康相關的內容,盡管其語言古樸……

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        睡眠養生

        睡眠與健康 健康管理指導下的失眠防治

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        睡眠與健康——健康管理指導下的失眠防治:失眠是本人對自己睡眠的時間和質量不滿足并影響到白天功能的一種主觀感受[1]。隨著社會的發展,生活、工作方式轉變的各方面因素的影響,其發病率有逐年升高的趨勢[2],成為一個越來越受到關注的公共衛生問題,對人民的健康和社會經濟發展造成了嚴重的危害……

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        失眠診療

        針灸治療失眠 王寅治療失眠的針灸方法

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        在本文中總結了王寅主任針灸治療失眠的經驗,并通過匹茲堡睡眠質量指數評分評價療效,結果治療一個療程后,27例患者均取得了較好效果。以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀,其他癥狀均繼發于失眠,包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢早醒、醒后不易再睡、醒后感不適……

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        失眠診療

        多塞平3 mg治療單純末段失眠臨床觀察

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        失眠是一種常見的睡眠障礙,臨床根據失眠發生的時期分為初段失眠,中段失眠,末段失眠。末段失眠表現為早醒,每日早晨覺醒時間較早,早晨覺醒時點較正常睡眠提前 1 h 以上,醒后無法再入眠。早醒時間點每日基本一樣,患者感覺睡眠時間不足,多數患者反映睡眠時間只有 4 ~ 5 h……

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        失眠人群

        多導睡眠監測在早產兒呼吸暫停中的應用

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        由于呼吸控制發育不成熟和各種疾病狀態, 臨床上早產兒易出現出呼吸功能不穩定,常常表 現為早產兒呼吸暫停。目前認為早產兒呼吸暫?!床∫蚩煞譃樵l性呼吸暫停和繼發性呼吸暫停。前者為呼吸中樞不成熟引起通氣功能調控障礙,導致呼吸通氣反應受損和……

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        睡眠百科

        人的最佳睡眠時間和正常的自然作息時間

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        【失眠療養苑】最佳睡眠時間和作息時間表是什么?每晚均勻睡7~8小時的人,壽命最長;每晚均勻睡4小時以下的人,有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心專家郭兮恒同時指出,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的,應按照自己的年齡科學睡眠……

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        失眠診療

        伴過敏性鼻炎治療的效果對患兒睡眠質量影響的觀察

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        小兒鼾癥病也被稱之為兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,引發該疾病發生的主要原因為患兒的上氣道被部分或完全性阻塞,而導致其在睡眠中出現低氧血癥。觀察和探究對伴過敏性鼻炎的鼾癥病患兒采用手術聯合舌下含服免疫治療的總體效果以及對患兒睡眠質量的影響……

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        失眠人群

        艾司唑侖治療老年高血壓睡眠障礙患者的臨床療效研究

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        睡眠障礙的臨床癥狀隨著年齡的增長,不斷加重[1-2]。睡眠障礙不僅極易使患者出現高血壓癥狀,還會引發心腦血管等疾病。如果治療不及時,引發血壓快速升高,則會出現心慌、惡心等不良癥狀。因此,老年患者高血壓和睡眠障礙之間如沒有得到有效控制,就會形成惡性循環,嚴重可危及生命[3-4]。本研究采用艾司唑侖治療合并睡眠障礙的老年高血壓患者,取得了良好的臨床療效,現做出如下報道……

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        失眠人群

        睡眠醫學:艾司唑侖治療老年高血壓睡眠障礙患者的臨床療效研究

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        針對患有睡眠障礙的老年高血壓患者采用艾司唑侖治療方式,可以有效提高患者睡眠質量和降低血壓,值得推廣。觀察組臨床癥狀改善有效率為94.1%,顯著優于對照組70.5%,差異有統計學意義(P<0.05);觀察組血壓改善顯著優于對照組,比較差異有統計學意義(P<0.05)……

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        睡眠百科

        ICU 患者的睡眠情況調查及其影響因素分析

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        【失眠療養苑】ICU 患者的睡眠情況調查及其影響因素分析:對我院2015年6月~2017年6月ICU病房接收的98例住院患者的睡眠質量及其影響因素進行調查分析。調查顯示,98例ICU患者中睡眠質量好、一般及差分別占據9.18%、71.43%、19.39%,其睡眠質量平均總分為(47.76±22.84)分;睡眠質量不佳的影響因素從高到低依次為環境因素、疾病因素、心理因素、藥物因素及護理因素,分別占據23.60%、21.35%、20.22%、17.98%及16.85%……

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        失眠人群

        366例發作性睡病患者的人群分布及臨床特征分析

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        發作性睡病一般在少年兒童中比較多發,以不可控制的嗜睡現象為典型癥狀,給患者日常的正常學習、工作、生活,甚至是人身安全產生不良影響或嚴重威脅。目前,醫學界對發作性睡病的認識還比較欠缺,目前認為含下丘腦分泌素的神經元減少或缺失參與了發作性睡病的發生……

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        助眠飲食

        失眠吃什么好 蒙醫藥中有關睡眠藥物的文獻輯述

        1

        蒙古族醫學從古至今,在長期的實踐與探索中發現和總結了許多改善睡眠障礙的草藥,這些藥物即有古代醫家的論述,又有現代藥理研究,通過我們對這些草藥按植物藥、礦物藥、動物藥加以分類及梳理,以供廣大研究睡眠障礙的專家和學者參考……

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        助眠飲食

        失眠吃什么好 中醫調理之具有除煩作用的中藥文獻輯錄

        1

        “煩”為臨床多種疾病的常見癥狀,多在“不寐”、“郁病”、“頭痛”、“心悸” 等疾病中出現。歷代中醫文獻將“煩”據其所兼癥狀不同進行不同的描述。諸多本草文獻中,具有除煩作用的中藥種類各異,使用上更是有不同的側重,對除煩中藥精準的運用有助于改善患者的癥狀。在本草文獻中尋求除煩中藥,能更好的指導臨床治療……

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        助眠飲食

        失眠吃什么好 回醫藥中有關睡眠藥物的文獻輯述

        1

        回醫藥是我國傳統醫藥和優秀民族文化的重 要組成部分,它是中國人民繼承古代阿拉伯人醫 學與祖國傳統醫藥文化高度融合而形成的民族傳 統醫藥,是我國回族人民在歷史上創造的醫藥成 果,也是回族人民長期與疾病作斗爭經驗總結, 回醫本草文獻中有關睡眠的藥物文獻,體現了回 醫在藥物,食物中對睡眠的認識和實踐,作為睡 眠醫學的研究者,對回醫藥睡眠藥物的文獻加以 整理,以賜讀者……

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        失眠診療

        黑龍江地方中藥有關睡眠中藥文獻輯述

        1

        本文通過對黑龍江地方中藥的文獻復習,系統整理了黑龍江地方中藥中有關睡眠的中藥文獻,由于黑龍江地處中國的東北端,既有嫩江平原的中藥,也有寒帶稀有中藥,特別是少數民族多獨有的中藥,仍缺乏系統的研究,這些中藥目前沒有在臨床上得到很好的應用,需要通過文獻研究得到初步證實,以便今后進行深入研究……

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        睡眠百科

        發作性睡眠障礙患者的血清EB病毒回顧性分析研究

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        【失眠療養苑】發作性睡眠障礙患者的血清EB病毒回顧性分析研究:EB病毒感染是常見的病毒感染,致病廣泛,且多數為無癥狀感染。在睡眠醫學領域中,目前已明確EB病毒抗原抗體的變化導致相關淋巴組織增生與兒童睡眠呼吸暫停綜合征的發病和預后密切相關,與發作性睡病的關系尚缺乏探討?,F將臨床搜集到診斷為發作性睡病患者EB病毒血清檢測結果作初步回顧性分析,嘗試闡述發作性睡病與EB病毒感染之間的關系……

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        睡眠百科

        中醫養生睡眠 《黃帝內經》與現代不符合之處的概念修正

        1

        【失眠療養苑】中醫養生睡眠 《黃帝內經》與現代不符合之處的概念修正:《黃帝內經》于兩千多年前成書,不少觀點因年代所限已經失去參考意義,隨著年代改變, 人的生理心理,尤其心理會有改變。弗洛伊德《夢的解釋》在 1899 年出版,一百多年來也有隨時代轉變而不再適用的觀點。但弗洛伊德的理論相當關注患者的個人史對心理以至夢的影響,故只要充分的考慮患者的個人史……

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        睡眠百科

        傳統中醫解夢和弗洛伊德解夢于臨床的診療方向

        1

        【失眠療養苑】傳統中醫解夢和弗洛伊德解夢于臨床的診療方向:依照弗洛伊德的解夢理論,夢的材料會混合起來并作出偽裝。也就是說,不同的病機會在心理的作用下無特定邏輯的混合起來,并作出偽裝。偽裝的方法千奇百怪,可以是跟本來的材料相反,可以是以隱諱的方式去表達材料,可以是只有患者知道的一個小小的象征物去表現。更加復雜的是在診斷的過程中,清醒的患者常常拒絕提及與病機有關的關鍵相應夢像……

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        失眠診療

        失眠的中醫治療 藏醫藥中有關睡眠藥物的文獻輯述

        1

        通過對搜集的藏醫藥文獻的梳理,我們對藏醫藥古今文獻中有關高原中藥對睡眠的作用已經有了初步的了解,然而,由于青藏地區地域廣闊,不同海拔高度地區的藏藥品種會有很大的不同,況且,由于用藥方法的不同,其所產生的臨床效果也不同。我們期待有關部門對藏醫藥有關睡眠藥物的藥理作用開展深入的研究……

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        失眠診療

        采用中西醫結合治療失眠癥的臨床研究

        1

        失眠在臨床上屬于一種睡眠障礙癥,其病因 非常復雜,與患者飲食不規律、壓力過大、勞逸 失調等等因素有關,暴飲暴食會使患者脾臟胃受 損,勞逸失調會導致患者傷脾虧虛,營血不足, 這樣就導致了患者心神不安,從而不寐患上失眠 癥。病機主要是患者精神情志變化而導致了大腦……

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        失眠人群

        女性失眠癥狀調查——60例女性睡眠障礙癥狀分析

        1

        調研女性睡眠障礙的癥狀特點,不僅體現睡眠障礙伴隨癥狀的共性,還有女性睡眠障礙癥狀的特殊性。本次調研選取 35 ~ 45 歲女性為調研對象,是因為 35 歲以后的女性,多無婚戀及生育的影響,生活趨于穩定,身體處于較佳的狀態; 45 歲前的女性可以避免更年期對于睡眠的影響 但是這個年齡段的女性,生活中上有老,下有小; 工作上大多承擔較重,是其特點……

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        失眠診療

        失眠的中醫治療 論證肝臟失調對失眠的影響

        1

        失眠的中醫治療——論證肝失調達對失眠的影響:業界多主張從肝論治平肝解郁,活血安神進行治療。因為肝主疏泄,主謀慮,性喜條達。而肝為剛臟,內寄相火,素體陽熱過盛,相火亦旺;或五志過極,日久化火;或感受六淫之邪,郁久化火;或恣食肥甘,嗜酒過度,日久積熱,火熱蘊結肝經。肝熱積盛,沖擾神魂,神不歸舍則病不寐……

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        失眠人群

        孕婦失眠、睡眠不足的危害 孕婦睡眠不足易發胖

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        孕婦睡眠不足的危害有哪些,你知道嗎?孕婦睡眠不足易發胖?孕婦可以經常睡覺嗎 孕婦睡眠不足易發胖睡眠不足,新媽媽易發胖新媽媽經常碰到這樣的困擾,深更半夜,寶寶的啼哭聲吵得媽媽不得安寧,整夜沒睡好是常有的事。這對產后的媽媽來說,可……

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        睡眠百科

        睡眠障礙與失眠 生活方式影響睡眠質量

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        人在夜間睡眠質量好,在白天時才會精力充沛。但現代生活中,有些人日夜處于人造燈下,沒有了日出而作、日落而息的正常的自然變更,工作時間很長,且沒有規律,壓力讓我們的身體長期處于一種緊張狀態。此外,噪聲污染、不良的飲食習慣、吸煙、過度飲酒……

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