治療失眠的藥：與睡眠有關的大腦結構 藥物與睡眠
1
【失眠療養苑】治療失眠的藥：與睡眠有關的大腦結構 藥物與睡眠。睡眠是人類不可或缺的基本生命活動之一，人一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。良好的睡眠是健康的標志，而睡眠障礙則嚴重影響生活質量，降低工作效率，甚至釀成意外傷亡事故……
閱讀()贊 ()
標簽：心理健康
失眠癥：抑郁性失眠癥的治療方法研究
1
【失眠療養苑】失眠癥：抑郁性失眠癥的治療方法研究。抑郁性失眠癥是一種因精神抑郁出現失眠的精神類疾病，患者主要表現為精神抑郁伴有不同程度的睡眠障礙，活動減少、無力、易疲勞，其中睡眠障礙主要表現為睡眠的潛伏期縮短、早醒及深睡眠減少，失眠程度與抑郁癥嚴重程度有直接關系，容易導致較重的心理負擔……
閱讀()贊 ()
失眠相關的心理性因素研究
3
心因性失眠是指明顯的個人心理因素引起的睡眠質和量的變化，出現的入睡困難，易醒早醒，淺睡多夢，甚至徹夜不眠的情況。心因性失眠出現的時間一般比較短，如及早加以干預，消除心理因素，可以很快緩解，否責長期下去，可發展為慢性失眠，頑固性失眠，此時即使加以心理干預，效果甚微 ，需要用以藥物輔助調理……
閱讀()贊 ()
秋季養生保健 提高抗寒能力最關鍵
1
秋季，因氣溫逐漸降低，給人帶來陣陣寒意，加之雨量減少，氣候偏于干燥，也給人的身體帶來不適。這個時節是調節飲食，進補養生的最佳時機。此時加強體育鍛煉，增強抵抗能力才能……
閱讀()贊 ()
七個小絕招快速美白 多喝水運動睡個美容覺
1
俗話說：一白遮百丑!任何一個女生都向往水嫩白皙的皮膚，因為外表的美麗對女孩子是超具殺傷力的。那么怎么美白才最快速最有效?別擔心，下面小編就來為大家介紹7個絕招，讓你輕松擁有白……
閱讀()贊 ()
什么是夢游 夢游的原因有哪些
1
什么是夢游 夢游的原因有哪些們習慣說的夢游癥，醫學上稱“睡行癥”。是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床并在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合……
閱讀()贊 ()
治療失眠的音樂、改善睡眠的催眠曲有哪些？
1
治療失眠的音樂、改善睡眠的催眠曲有哪些？ 這些音樂可改善失眠 讓大腦處于睡眠狀態清代醫學家吳尚先曾說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥也。”的確，音樂是改善睡眠的一帖“良藥”，是既賞心……
閱讀()贊 ()
按摩治療失眠的機制是什么
1
按摩治療失眠的機制是什么按摩治失眠是通過手法刺激，調節陰陽失調與氣血紊亂狀態，使陰陽平衡，血氣流通，神志安寧?，F代研究表明，按摩手法對神經系統所產生的興奮和抑制作用與治療……
閱讀()贊 ()
失眠調理 如何通過運動療法調理失眠
1
經常參加運動、對人的身體，心理都有難以計數的益處。古人認為“流水不腐，戶樞不蠹”?！斑\動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動”，著名體育學家馬約翰說：“運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣……
閱讀()贊 ()
心理醫生教你怎樣對付失眠 心理性失眠怎么調理
1
心理醫生教你怎樣對付失眠據調查，在心理門診經常有因失眠而困擾不安的來訪者，他們大都有個共同的特點：性格敏感、多疑、自信心不足、固執、猶豫不決、完美主義、愛擔心焦慮。對……
閱讀()贊 ()
失眠心理理療科普：心理咨詢與心理治療
1
失眠心理理療科普：心理咨詢與心理治療心理治療是心理治療醫師應用有關心理學理論及其方法來處理求助者心理問題的過程，是一大類方法的總稱和廣義的概念。心理治療是應用心理學……
閱讀()贊 ()
導致失眠的因素有哪些 失眠的社會心理因素
1
導致失眠的因素有哪些失眠的社會心理因素21世紀是競爭的世紀，現代生活節奏的加快，各行各業之間、同事之間、單位之間都存在激烈的競爭，各種矛盾和家庭不穩定因素的增多，使人們的……
閱讀()贊 ()
哪些心理因素可以導致失眠 想得多當然睡不著
1
哪些心理因素可以導致失眠從接觸到的失眠病人來分析，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少于由心理因素所致病的病例數。其主要的有以下幾點："怕失……
閱讀()贊 ()
心情不好睡不著 因為好心情才有好睡眠
1
好心情才有好睡眠從人的心理層面考慮，健康睡眠需要心理和諧作為保證，而心理和諧作為和諧社會建設的重要內容，依賴于人與社會、人與自然、人與人以及人的內心和諧。心理和諧能有……
閱讀()贊 ()
老人深睡眠與健康 中老年人如何睡眠養生
1
老人深睡眠與健康 中老年人如何睡眠養生老人容易失眠，一天下來常常睡不了四五個小時。雖說這是正?，F象，但翻來覆去睡不著，干躺在床上也實在難受。所以不少老人就會大半夜爬起……
閱讀()贊 ()
老年人出現失眠癥如何治療
1
老年人出現失眠癥如何治療老年人睡眠時間減少、深度變淺及晝夜節律的改變是一種常見現象，但由于心理因素的改變、軀體疾病、精神障礙（焦慮癥、抑郁癥及其它精神疾病等）、藥物影……
閱讀()贊 ()
中老年人的睡眠生理特征 中老年人如何健康睡眠
1
中老年人的睡眠生理特征 中老年人如何健康睡眠我國中老年（45～60歲）工作人群是社會發展的中堅力量。他們在社會群體中所承受的工作及精神壓力最大、社會和家庭負擔最重，該人群是……
閱讀()贊 ()
孕婦輕松入睡的5個小技巧
1
孕婦輕松入睡的5個小技巧孕婦睡不著覺有時是因為緊張、焦慮或是勞累過度。你可以試試以下這些簡單的、久經考驗的小技巧，幫你安神、放松肌肉、輕松入睡。瑜伽和伸展運動除了……
閱讀()贊 ()
失眠吃什么好 助眠可選用哪些茶飲
1
失眠吃什么好 助眠可選用哪些茶飲桂圓茶取桂圓肉5～10枚。將桂圓肉放在碗中，隔水蒸熟，再用沸水沖泡。代茶頻飲。具有補氣血，益心脾的功效，適用于失眠，健忘等。豆麥茶取黑豆30克，浮小……
閱讀()贊 ()
睡眠與健康 身體如何在睡眠中進行自我修復
1
【失眠療養苑】睡眠與健康 身體如何在睡眠中進行自我修復：祖國醫學認為人有三寶“精、氣、神”，氣使我們運動，溫暖，保護我們的力量，沒有它生命就會停止；精神主意識和腦力活動；精主生長發育和繁殖。如果這三者失衡，在疾病或壓抑的情況下，睡眠時血和精沒有剩余，人就會喪失活力……
閱讀()贊 ()