嗜睡 中樞性嗜睡癥狀和原因
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【失眠療養苑】嗜睡 中樞性嗜睡癥狀和原因：引起嗜睡的原因有很多，分為內因、外因、生物節律紊亂等。其中常見的內因為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、發作性睡病、周期性嗜睡、原發性嗜睡、外傷后嗜睡以及不寧腿綜合征，而當中的睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最為常見……
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標簽：深度睡眠
冬季是如何養生保健 告訴你這些冬季養生小常識
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冬季來臨，天氣漸漸變冷了，風冷干燥，在身體健康方面人們冬季是如何養生的?擁有一個健康的身體應當引起人們的關注。在這個時候了解有效的冬季養生小常識是十分必要的，下面請看小編……
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“高枕無憂”真的對嗎 如何選擇合適的枕頭
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“高枕無憂”真的對嗎 如何選擇合適的枕頭睡覺離不開枕頭，適宜的枕頭有利于全身放松，能夠保護頸部和大腦，可促進和改善睡眠。選擇枕頭一般應注意以下幾點；高“高……
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失眠調理 心靈自控術
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所謂心靈自控術，就是通過放松身心，減慢腦波頻率，促進右腦活動，從而使人們更好地開發自身的潛能、調整心理狀態。這一點已經經過許多人的印證。到目前為此，全球已有超過千萬的人接受過西爾瓦心靈術訓練課程，并在實踐中運用這種方法，實現了事業成功、個人幸福和心身健康的目標……
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睡眠漸少會人衰老嗎 睡眠與衰老的關系
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睡眠漸少會人衰老嗎 睡眠與衰老的關系現代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，平均睡眠時間比100年前的人少了一個半小時，而睡眠不足的結果，是使人提早衰老和百病叢生。美國芝加哥大……
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為什么說準媽媽需要充足的睡眠和休息
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為什么說準媽媽需要充足的睡眠和休息眾所周知，宮內環境不僅會直接影響母親和胎兒的身體健康，還會影響后代肥胖和心血管疾病的發病率。女性孕前肥胖和孕期體重過度增長都會影響……
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深睡眠會讓人變得聰明
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深睡眠會讓人變得聰明據科學家研究表明：缺少充足的睡眠，大腦的記憶系統對新技能或新資訊的吸收會變得“遲鈍”。深睡眠可改善學習能力實驗證明：當一個人學習一樣新技……
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為什么說深睡眠是保持身體健康的秘訣
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深睡眠--護衛健康的第一要素研究人員表示，長期睡眠不足會導致反應慢至少一半，容易在白天打瞌睡，精神無法集中，記憶力、視力與思考能力衰退、情緒煩躁、腸胃不適、免疫力下降等……
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孩子經常失眠是怎么回事
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孩子經常失眠是怎么回事越來越多的小學生經常出現頭痛、失眠、記憶力減退等神經衰弱的情況。以前認為，神經官能癥在青春期或中青年人群中常見，現在在少年兒童中也不難見到……
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深睡眠的時間與你的壽命成正比
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深睡眠的時間與你的壽命成正比研究表明，在高質量睡眠狀態下，體內會出現一系列有利于生理、生化的變化，起到除病延年的作用。睡眠能協調大腦皮質的功能，有利于增……
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深睡眠能促進免疫 有助于人體自愈
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良好的睡眠能消除全身疲勞，促使身體各部組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，能使人們對機體進行自我調整和恢復，為人們儲存能量，提高人們的身體素質……
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深睡眠的好處 深睡眠與身體的關系（一）
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個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭就可以了，其余時間只能算做是休息。我們曉得和尚很少睡覺，那是因為他們的打坐就是最好的睡眠，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個鐘頭……
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有效地控制睡眠 六大訣竅掌握黃金睡眠
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有效地控制睡眠，六大訣竅掌握黃金睡眠！睡眠計劃就是黃金計劃！我們可以利用大腦夜間無意識的勞動為自己工作服務，利用睡眠更好地工作，你就會感到精力充沛，頭腦特別清醒……
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睡眠對情緒的影響 深睡眠可調節情緒和心態
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國佛羅里達大學的一項研究顯示，睡眠不足會使人疲倦、脾氣暴躁，并且會在第二天早晨對工作產生厭倦情緒。這對于女性而言尤其明顯，并且會在第二天早晨對工作產生厭倦情緒……
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什么是深睡眠 深度睡眠期指什么
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深睡眠期，大腦皮層細胞處于休息狀態.有人稱其為“腦睡眠”，對穩定情緒、平衡心態、精力的恢復極為重要。長期睡眠不足的人會表現出精神萎靡、脾氣急躁、情緒不穩定……
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生病為什么要多睡 補什么都不如補深睡眠
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生病為什么要多睡？補什么都不如補深睡眠。人體在深睡眠過程中，各種受損細胞，尤其是腦細胞，會進行自我修復。深睡眠好頭痛、感冒、發燒等都會迎刃而解……
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什么是深度睡眠 深度睡眠對身體的好處
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什么是深度睡眠？深度睡眠對身體的好處？人的深度睡眠只占整個睡眠時間的25%，而深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”，也就是通常說的“金質睡眠”……
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越睡越累 為什么越睡越累
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【失眠療養苑】越睡越累，為什么越睡越累？因深睡眠不或者沒有深睡眠，很多人以為只有睡不著才是失眠，其實睡眠淺、多夢易醒、醒后疲憊、睡不解乏，這些也都屬于失眠的表現形式。對于為何會越睡越累的問題，譚善勇解答說，這要從我們的正常睡眠結構說起。
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