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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:生理作用

        失眠人群

        女性失眠 女性睡眠障礙的研究

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        調查顯示,30到60歲的女人,74%的女性(即相當于四人之中就有三人)在工作日晚上的睡眠時間少于8 h,平均的睡眠時間為6 h 41 min。31%的女性使用含有咖啡因的飲料、非處方藥或處方藥幫助自己在晚上提神,以便做更多的事情。還有50%的女性在睡意的情況下開車,有14%的女性在開車時曾經打過瞌睡……

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        失眠診療

        針灸治療失眠 王寅治療失眠的針灸方法

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        在本文中總結了王寅主任針灸治療失眠的經驗,并通過匹茲堡睡眠質量指數評分評價療效,結果治療一個療程后,27例患者均取得了較好效果。以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀,其他癥狀均繼發于失眠,包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢早醒、醒后不易再睡、醒后感不適……

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