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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:病理盜汗

        睡眠百科

        失眠認知行為治療的適應癥及主要方法

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        【失眠療養苑】失眠認知行為治療的適應癥及主要方法:失眠認知行為治療(CBT-i)是一線治療,這是充分肯定的,它的地位優于藥物治療。CBT-i可分為認知治療和行為治療,是將認知治療和行為治療的內涵有機結合起來形成針對失眠的認知和行為治療,即將就診者不正確的認知引導為正確的認知,將就診者不正確的行為習慣引導為正確的行為習慣,從而完善整個精神活動……

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        睡眠百科

        睡眠醫學概論

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        【失眠療養苑】睡眠醫學概論:在中國,睡眠醫學研究起步于20世紀80年代,發軔于睡眠呼吸暫停的診療,從2007年被發展為獨立學科,它是一門綜合性很強的新型交叉醫學學科,主要研究內容包括睡眠與覺醒、晝夜節律的生物學機制、各種類型睡眠障礙的病理生理機制、臨床評估、診斷、預防及治療……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期消化系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期消化系統的變化。食物在消化道內分解過程稱為消化;食物經過消化后透過消化管壁進入血液循環的過程稱為吸收。食物的消化包括機械性消化和化學性消化。人的胃酸分泌遵守生物鐘的節律,也與人的進食習慣有一定的關系。研究表明,每天晚上10點至清晨2點是基礎胃酸分泌的高峰……

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        睡眠調理

        失眠調理 心靈自控術

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        所謂心靈自控術,就是通過放松身心,減慢腦波頻率,促進右腦活動,從而使人們更好地開發自身的潛能、調整心理狀態。這一點已經經過許多人的印證。到目前為此,全球已有超過千萬的人接受過西爾瓦心靈術訓練課程,并在實踐中運用這種方法,實現了事業成功、個人幸福和心身健康的目標……

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        韩国三级在线观看久

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