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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:睡眠修復

        失眠診療

        失眠與做夢 失眠癥的表現形式有哪些

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        失眠癥的表現形式主要在睡眠的量(足夠時間)和睡眠的質(深沉香甜)兩個方面。正常成年人每夜睡眠時間為8小時。正常的質量標準應該是醒后全身輕松,疲勞消失,頭部清晰,精神飽滿,精力充沛,勝任工作和學習。睡眠的質比量更為重要……

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        睡眠調理

        失眠調理 如何使用手掌按摩法改善睡眠質量

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        第二掌骨側的新穴分布的結果,恰像是整個人體在這里的大致縮小。頭穴與足穴的中點為胃穴;胃穴與頭穴的連線中點為肺心穴;肺心穴與頭穴的連線分三等分從頭端算起的中間兩點依次是頸穴和上肢穴;肺心穴與胃穴連線中點為肝穴;胃穴與足穴連線分為六等分,胃穴的下方依次上十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴……

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        睡眠百科

        睡眠與健康 睡眠是身體健康的保證

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        【失眠療養苑】睡眠是身體健康的保證 是人體最好的“補藥”!如果你想要擁有健康的身體,睡眠是由于身體內部的需要,是感覺活動和運動性活動暫時停止的一種狀態。簡單說來,由于人的大腦皮層神經細胞在不斷地工作后出現疲勞,由興奮狀態進入抑制狀態,這種抑制逐漸由局部向周圍擴散,當抑制達到一定范圍時,就進入了睡眠狀態。

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