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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:睡眠養生

        睡眠百科

        睡眠呼吸暫停綜合癥的研究和治療

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        【失眠療養苑】睡眠呼吸暫停綜合癥的研究和治療:是指發生在睡眠中的異?;虿B呼吸事件達到規定標準的一類疾病。睡眠呼吸障礙是內涵很廣的疾病概念,包括阻塞性睡眠呼吸疾病、中樞性睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠相關性低通氣疾病、睡眠相關性低氧疾病和睡眠孤立癥狀及正常變異……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠與免疫

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        睡眠與健康:睡眠與免疫。睡眠狀態時,人體的免疫系統也會發生變化。中醫學的很多著作中均對感染后的睡眠狀況進行了描述,并認為睡眠對感染后的人群是一種保護作用。有研究表明,部分剝奪幾天時間的睡眠的大鼠用同種異體皮下腫瘤進行種植,發現縮主防御功能……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期消化系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期消化系統的變化。食物在消化道內分解過程稱為消化;食物經過消化后透過消化管壁進入血液循環的過程稱為吸收。食物的消化包括機械性消化和化學性消化。人的胃酸分泌遵守生物鐘的節律,也與人的進食習慣有一定的關系。研究表明,每天晚上10點至清晨2點是基礎胃酸分泌的高峰……

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        失眠人群

        女人失眠 女性生命周期睡眠特征總結

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        女人失眠失眠的原因有很多,比如精神緊張、抑郁焦慮等,女人失眠的治療方法有很多,我們需要如何預防,才能保持一個健康的身心。本文以女人失眠的原因入手從女性成長過程中的不同生長發育階段、不同階段的睡眠障礙特點分析其發病原因,提出不同階段的女性睡眠障礙應對不同的治療方案……

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        助眠飲食

        陽虛失眠

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        陽虛失眠:陽虛型失眠證型往往被人忽視,一般來講,陽虛多以神疲多寐為主,怎么會引起失眠呢?“陽氣者,煩勞則張”,一句話,道出了陽虛失眠的病機所在。人活動時,陽氣張于外,煩勞太過,陽氣虛浮,出現祝味菊所謂“虛性亢奮”狀態,這一類失眠臨床也可見到……

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        睡眠百科

        充足的夜間睡眠與健康的關系

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        【失眠療養苑】充足的夜間睡眠與健康的關系,任何一個人都必須學會理解良好的睡眠質量在當代高強度工作和生活中的重要性和對人類健康的意義,需要學會如何以睡眠來測量自身的健康指數,衡量自身睡眠健康狀況。面對出現的諸多睡眠方面的問題,要學會如何以科學的方式進行克服……

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        睡眠百科

        應該如何側著睡 揭秘哪些你不知道的養生睡姿

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        一篇《當心“毀容覺”:扁頭、歪臉、長皺紋,都怪當年沒睡好?》的文章正在微信群里熱傳,麗人們紛紛驚恐:“平躺能防皺紋?我可一直是側睡的呀,我一直在睡毀容覺??!”但網上還熱傳著《側睡可以防老年癡呆》,網上又說,仰臥時口水流入氣管容易造成打鼾或嗆咳……你糊涂了嗎,怎樣睡才更好呢?聽聽專家怎么說吧……

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