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        標簽:睡眠方法

        睡眠百科

        什么是睡眠 為什么要睡覺 科學解密睡眠密碼

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        什么是睡眠?睡眠是每個人每天都要做的事情,通過睡眠,人體的神經系統、消化系統、內分泌系統得到了充分地修整,勞動了一天的人體細胞也在這個時候開始休息并恢復??茖W解密睡眠密碼,我們更需要清楚而理性地認識它。睡眠是如何消除疲勞的……

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        越睡越累 為什么越睡越累

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        【失眠療養苑】越睡越累,為什么越睡越累?因深睡眠不或者沒有深睡眠,很多人以為只有睡不著才是失眠,其實睡眠淺、多夢易醒、醒后疲憊、睡不解乏,這些也都屬于失眠的表現形式。對于為何會越睡越累的問題,譚善勇解答說,這要從我們的正常睡眠結構說起。

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