三個月的寶寶睡眠時間
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三個月的寶寶睡眠時間是多少？無論是成人還是寶寶，睡眠對于我們來說都是非常重要的。充足的睡眠有利于我們白天的時候保持精神，在睡眠期間，也能夠讓身體的機能好好休息一下。有的媽媽們面對自己三個月寶寶不睡覺的情況，可是手忙腳亂的，也不知道從何下手。下面我們就一起了解一下。
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標簽：睡眠時間
嬰兒寶寶的睡眠時間
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嬰兒寶寶的睡眠時間是幾個小時？作為新手爸媽來說，帶娃的經驗并不豐富，對寶寶睡眠的情況也知之甚少。新生嬰兒一次是不可能睡太多的，他們經常會斷斷續續醒來，然后重新入睡。一般來說，新生嬰兒每天可以睡18到22個小時，到了6個月大時，下降到每天只睡13到14個小時。那么，嬰兒睡眠常見問題有哪些呢？
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午睡多久最好 健康午睡注意這些要點
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現在正值炎炎夏季，太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣溫升高，每到午后，就會覺得思路緩慢，精神不集中，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道嗎……
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睡眠時間過長很危險 睡懶覺不利于身體健康
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睡眠時間過長的風險大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。如果睡眠過多，不僅消除不了?！?/p>
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治療失眠很簡單 如何通過調節生物鐘克服失眠
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治療失眠很簡單 克服失眠有高招建立一個睡眠的日程表人體有一個內部的生物鐘，它需要一切安排得井井有條。每天早晨都在同一個時間起床，即使是周末也不例外，這也許是建立……
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睡眠科普 深睡眠可以促使身體有效排毒
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皮膚的新陳代謝和體內排毒通常在晚上11點到半夜2點時進行，并于深夜一點至三點之間達到巔峰。所以倘若能在10點左右入睡，便正好能在進入深眠期時，讓各種生理作用達到最佳效果。10點以前睡覺恐怕很多人都做不到，那就盡量在11點之前吧……
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到底應該怎么睡 睡眠的普遍性與特殊性
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睡眠的多少存在個體差異，它與年齡、性別、遺傳、工作性質、職業習慣性質等有直接或間接關系。睡眠少的人、雄心勃勃、充滿自信、富有挑戰精神的人，這些人的血型多屬于“0”型或“B”型，氣質多屬“膽汁質”和“多血質”……
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睡眠不足有哪些危害 正常的睡眠時間是多久
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睡眠時間不足會有哪些危害呢？睡眠問題現在越來越普遍，要么是睡眠不足，要么是睡眠質量不行，我們正常人每天的睡眠時間是有一個指標的，那么大家知道正常睡眠時間嗎，正常睡眠時間多長呢，一起跟隨小編來了解一下關于睡眠的知識吧……
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什么是深睡眠 深度睡眠期指什么
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深睡眠期，大腦皮層細胞處于休息狀態.有人稱其為“腦睡眠”，對穩定情緒、平衡心態、精力的恢復極為重要。長期睡眠不足的人會表現出精神萎靡、脾氣急躁、情緒不穩定……
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人一天需要睡多久 正常人的睡眠時間
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我們需要多久的睡眠時間？每個人都會有不同的需求。很多人在睡了10個小時后起床仍然覺得累；有些人只需六個小時的睡眠，便可以精神煥發。這與睡眠質量有關，與年齡差別也有關……
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春季睡眠時間多少最好 睡覺前應該這么做
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進入春季，很多人都覺得天天犯困，睡不夠，這是因為春困的原因，說到春季睡眠時間，不少人認為這不重要，其實不然。調整好睡眠，是春季養生的一大重點，可以養肝護肝。那么春季睡眠時……
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最佳睡眠時間是多久 養生怎么睡才健康
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美國研究發現，凌晨兩點后才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險，我們到底需要睡多久 養生怎么睡才健康……
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睡眠時間不足 睡眠質量不好與身心健康關系重大
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美國賓夕法尼亞大學醫學院的研究人員發現，睡眠不足除了會影響人的神經和行動，還會在生理方面造成不良影響。如果睡眠不足的時間達到5天，人的心臟功能就會減弱……
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最佳深睡眠時間應該是多久 你睡對了嗎
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最佳深睡眠時間應該是多久？那么多了是否于健康有利?？在睡眠時間上，過長或過短都對健康不利。具體時間多少，因個體、年齡、習慣有所不同，年紀小的睡眠時間相對較長，老年人……
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如何改善“春困” 方法其實很簡單
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在春季人們常會感到困乏無力，這就是俗稱的“春困”。大腦容易供血不足，腦組織的供氧就顯得相對不足，影響了大腦的興奮，春困就出現了……
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為什么秋冬更想睡 揭秘天氣對睡眠質量的影響
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你是否注意到不同季節或氣候會影響到睡眠的深淺？的確，溫度、大氣壓力、濕度和降水的變化都可能影響睡眠，所以，掌握天氣情況有助獲得高質量的睡眠。據多位睡眠專家的研究，歸納了天氣對睡眠習慣所產生的幾個影響……
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如何午休精神一下午 午休有哪些好處
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現在許多人由于工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺，但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困。如何午休才會讓一下午都有精神呢？下面小編給大家介紹介紹吧……
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什么是睡眠周期 每個周期時間比例有什么不一樣
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【失眠療養苑】什么是睡眠周期？每個周期時間比例有什么不一樣？睡眠周期在腦電圖上，一般把睡眠分為以下4期。第一期：覺醒向睡眠的過度期腦電圖呈現低幅，幾種波形的混合，其特點是θ波，人們在這一階段常感到還是醒的，即所謂的瞌睡期或朦朧期
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一天有幾個時辰 與時辰相關的睡眠方法
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【失眠療養苑】與時辰相關的睡眠法則：一日有十二個時辰，人有十二條經絡，一個時辰對應一條經絡，經絡隨著時辰的變化呈現興衰的規律。人們可以根據這個規律更好地養生。這就是古人的智慧……
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怎樣將睡眠的時間適當縮短 如何減少睡眠時間
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【失眠療養苑】怎樣將睡眠的時間適當縮短 減少睡眠時間.在當今時代里，人們的時間觀念都比較強，有不少的人想把更多的時間投入到工作、學習等方面上，所以常常會感到時間不夠用。如果在保證健康的前提下……
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最佳睡眠時間 評判睡眠是否充足
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【失眠療養苑】最佳睡眠時間 評判睡眠是否充足：最佳睡眠時間——評判睡眠是否充足？最佳睡眠時間成年人最佳睡眠時間一般是晚上10點至清晨6點，老年人稍提前為晚9點至清晨5點，兒童為晚8點至清晨6點。日出而作，日落而息，是人類自古以來養成的生活習慣……
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