女人失眠 女性生命周期睡眠特征總結
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女人失眠失眠的原因有很多，比如精神緊張、抑郁焦慮等，女人失眠的治療方法有很多，我們需要如何預防，才能保持一個健康的身心。本文以女人失眠的原因入手從女性成長過程中的不同生長發育階段、不同階段的睡眠障礙特點分析其發病原因，提出不同階段的女性睡眠障礙應對不同的治療方案……
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標簽：睡眠機制
嬰兒寶寶的睡眠時間
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嬰兒寶寶的睡眠時間是幾個小時？作為新手爸媽來說，帶娃的經驗并不豐富，對寶寶睡眠的情況也知之甚少。新生嬰兒一次是不可能睡太多的，他們經常會斷斷續續醒來，然后重新入睡。一般來說，新生嬰兒每天可以睡18到22個小時，到了6個月大時，下降到每天只睡13到14個小時。那么，嬰兒睡眠常見問題有哪些呢？
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睡眠不足頭暈、頭痛、睡眠性頭痛的診斷和治療
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【失眠療養苑】睡眠不足頭暈、頭痛、睡眠性頭痛的診斷和治療：睡眠性頭暈、頭痛（hypnic headache)是臨床少見的頭痛類型,又稱順時頭痛（clockvv ise headache)或定時頭痛（alam clock headache)。此病多見于老年人，Raskin于1988年對其做了較為詳細的描述，最初所觀察的病例為5名男性和1名女性,年齡在65?77歲之間，他們總是在夜間睡眠中因兩側短暫的頭痛發作而被喚醒、伴惡心，但無其他自主神經癥狀，頭痛發作出現在每晚基本相同的時間……
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從中醫理論探討太極拳治療失眠的原理
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太極拳不僅是中華傳統武術中極具代表性的優秀拳種，更是一項承載了深厚中華民族文化內涵的運動項目，在其形成過程中與陰陽學說、五行學說、經絡理論、導引吐納術等中醫學理論交融互鑒、完美整合……
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重慶地區有關睡眠藥物的文獻輯述
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重慶的本草文獻來源主要包括兩部分: 一部分是古代，主要來自 《神農本草經》、 《本草綱目》等; 一分部分是現代的，主要是 1949 年以后，對各地藥物的研究與整理，如 《四川中藥志》、《長江三峽中草藥圖譜》、 《中草藥大典》、《中華本草》等……
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穴位按摩對老年高血壓患者認知功能和睡眠質量的影響
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睡眠障礙現象目前已經成老年人常見病癥，主要表現為入睡難和維持睡眠不足。睡眠不足不僅會使患者血壓產生影響，還會引發患者情緒低落，認知功能降低。如果治療不及時，極易引發心臟、腎臟及精神疾病，嚴重威脅著患者身體健康。本研究采用穴位按摩方法治療有睡眠障礙的老年高血壓患者，取得了良好的臨床療效，現報道如下……
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實施經顱磁治療對改善精神病患者睡眠的效果分析
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精神病泛指各種精神障礙， 或者各種精神障礙較嚴重的一組疾病兩種不同含 義。而且他們心理由于是變態的，缺乏對事物判 斷的準確性及正確性，大腦不受控制，會出現對 自我的傷害，及傷害到他人等非故意行為，并且 覺得別人與自己不存在區別，不知道自己患有精 神癥狀，不愿意接受精神治療。精神病患者最常 見的癥狀體現在睡眠上，睡眠能加重患者精神病 情、疾病惡化……
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帕金森病與重癥抑郁障礙的抑郁及睡眠障礙特征比較分析
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帕金森病是臨床常見疾病，其在老年人群中有著較高的發生率，患者的神經元路較易出現變性的情況，其不僅僅局限于黑質紋狀體，在患者 的左側丘腦背內側相關核團，以及背內側前額葉 皮層的相關神經遞質，若其出現傳遞活性減低的 情況，則會導致患者出現焦慮、抑郁等非運動性 的癥狀，其非運動性癥狀出現的時間，會明顯早 于其出現運動癥狀的時間。經調查研究表明， 帕金森病患者中，約有 40% ～ 50% 的患者同時合并抑郁癥狀，且患者的抑郁癥狀會對其正常生命 質量造成較為明顯的影響……
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阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OS-AHS)常由于睡眠過程中出現上氣道部分或完全阻塞所致，屬于一種比較常見睡眠呼吸病，也屬于屬于氧化應激性疾病的一種?；颊咧饕憩F為呼吸暫停，或由低通氣所致的高碳酸血癥、機體間歇性低氧，甚至睡眠結構紊亂等。男性患病率約4%，而女性約2%。OSAHS患者臨床主要表現為睡眠時打鼾，伴有呼吸暫停和呼吸表淺，睡眠結構紊亂，白天嗜睡，嚴重影響患者生命健康……
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中醫養生睡眠 《黃帝內經》與現代不符合之處的概念修正
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【失眠療養苑】中醫養生睡眠 《黃帝內經》與現代不符合之處的概念修正：《黃帝內經》于兩千多年前成書，不少觀點因年代所限已經失去參考意義，隨著年代改變， 人的生理心理，尤其心理會有改變。弗洛伊德《夢的解釋》在 1899 年出版，一百多年來也有隨時代轉變而不再適用的觀點。但弗洛伊德的理論相當關注患者的個人史對心理以至夢的影響，故只要充分的考慮患者的個人史……
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采用中西醫結合治療失眠癥的臨床研究
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失眠在臨床上屬于一種睡眠障礙癥，其病因 非常復雜，與患者飲食不規律、壓力過大、勞逸 失調等等因素有關，暴飲暴食會使患者脾臟胃受 損，勞逸失調會導致患者傷脾虧虛，營血不足， 這樣就導致了患者心神不安，從而不寐患上失眠 癥。病機主要是患者精神情志變化而導致了大腦……
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秋季口腔上火因為睡不好 改善睡眠質量很重要
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每當秋季的時候，氣候干燥，很多人都會出現口腔上火的現象，那么，我們要如何去預防呢？秋天是一個容易被秋燥纏身的季節，因此秋天預防上火一定要有妙招，一起來看看吧……
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夏季養生小常識 如何午睡更保健養生
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進入夏季，天氣炎熱，白天長，晚上就睡得晚，所以在白天的時候經常會出現犯困的現象，這到底該怎么辦呢?要注意午睡，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那么我……
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什么是“森林浴” 如何用“森林浴”改善失眠
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什么是“森林浴” 如何用“森林浴”改善失眠走進森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒……
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孕婦失眠、睡眠不足的危害 孕婦睡眠不足易發胖
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孕婦睡眠不足的危害有哪些，你知道嗎？孕婦睡眠不足易發胖？孕婦可以經常睡覺嗎 孕婦睡眠不足易發胖睡眠不足，新媽媽易發胖新媽媽經常碰到這樣的困擾，深更半夜，寶寶的啼哭聲吵得媽媽不得安寧，整夜沒睡好是常有的事。這對產后的媽媽來說，可……
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牛奶最好在晚上喝 鎮靜催眠促鈣吸收
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牛奶最好在晚上喝，因為牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡感的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，尤其是L色氨酸它是大腦合成五羥色胺的主要原料……
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長期服用哪些藥物會導致失眠
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長期服用哪些藥物會導致失眠治療疾病不可能沒有藥物，但藥物對睡眠的影響也不容忽視，藥物也是引起失眠的因素之一。據專家介紹，引起失眠的藥物主要是化學合成品西藥，有些還是臨床……
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焦慮癥和早衰之間的關系是什么
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焦慮癥和早衰之間的關系是什么其實焦慮癥也是我們日常生活中非常常見的一種精神疾病，尤其是青年朋友因為生活和工作壓力過大的原因，成為了這種疾病的高發人群，那么大家……
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你抑郁了嗎 為何精神疾病趨于年輕化
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由于各方面的原因導致抑郁癥患者就診率低，“有些人因為面子，有些人則覺得沒什么大不了?！彼偃龔娬{，如有抑郁傾向患者，不可抱希望于“自愈”……
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旅游失眠可治療 如何調理很簡單
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旅游失眠可治療 如何調理很簡單春節將至，許多人一改往日春節的走親訪友，而轉向了旅游。辛勤勞作了一年的人們總該放松放松?？墒遣簧俾糜握叱３槁糜沃械氖叨械娇唷?/p>
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預防失眠先調整鬧鐘 不做失眠“奴隸”
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預防失眠先調整鬧鐘 不做鬧鐘的“奴隸” 睡夢中被鬧鐘吵醒，然后極不情愿地關掉它接著睡，最后萬不得已才爬起身來，急急忙忙去上班。也許，每個人都有這樣的經歷，尤其到了
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睡眠不好導致的黑眼圈應該怎么辦
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黑眼圈與睡眠的是是非非生活緊張、睡眠不足，或是夜生活頻繁，如有吸煙及飲酒，又或睡前喝太多水等習慣都會導致黑眼圈或眼袋。漂亮的眼睛可以讓女人更有魅力，而難看的……
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恐懼竟能導致失眠 具體原因有哪些
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《靈樞本神篇》中所說：“恐懼者，神蕩憚而不收”。故恐懼者容易出現失眠，表現為精神高度緊張，入眠困難，或伴心悸、倦怠、易驚、膽怯等癥狀。
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導致失眠的因素有關哪些 為什么有的人會失眠
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導致失眠的因素有關哪些 為什么有的人會失眠 很多因素都可造成失眠：有精神因素誘發的，也有軀體疾病引起的。年齡大小、文化程度、生活習慣以及工作環境等因素，都與失眠有著密切……
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失眠的四種不同類型和療法
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失眠的四種不同類型和療法壓力型失眠職業類型：企業管理者、公務員、科研人員失眠表現：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。通常這部分女性到晚間雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不……
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什么是健忘 失眠和健忘有什么關系
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什么是健忘 失眠和健忘有什么關系？什么是健忘健忘？是指記憶力減退，也就是前邊的事情容易忘掉，故又稱善忘、好忘、多忘等，是人體智能……
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晚上失眠分真假 何為假失眠癥
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晚上失眠分真假 何為假失眠癥失眠癥指的是患者長時間對睡眠的質和量不滿意，包括難以入眠、睡眠不深、睡后易醒、多夢、早醒、醒后不易入眠、醒后感到不適或白天思睡等……
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生活中經?？梢杂龅降?種導致失眠的原因
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生活中經?？梢杂龅降?種導致失眠的原因：（1）興奮劑所致失眠：由于使用興奮劑……（2）酒精所致失眠：一般的情況是剛開始時……（3）適應性失眠：是由于心理、社會因素或環境改變引起的……（4）外源性失眠：指人們受到外界因素影響而產生的失眠……
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睡眠不好需注意 早晨起床后的宜與忌
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睡眠不好需注意 早晨起床后的宜與忌經過一夜的睡眠，早晨醒來后伸一下懶腰就該起床了。但是有很多人重視了睡前的細節，卻忽視晨起時的一些問題，導致出現很多健康隱患……
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打哈欠竟然可以醒腦 盤點打哈欠對身體的罕見益處
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曾有報道上說，打哈欠并不是一種困乏的表現，反而是證明你的身體也處于最佳的狀態，是不是有點想不到呢，打破了打哈欠想睡覺的大眾觀念，我們再來看一下，打哈吹還可以帶給身體什么樣的好處?！?/p>
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不良的睡眠習慣會誘發失眠 提前預防很重要
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不良睡眠習慣主要是指睡眠衛生不良，即由于各種可能誘發睡眠困難的日常生活與行為習慣所導致的睡眠障礙，此類病人無明顯的軀體疾病因素……
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睡眠與覺醒機制的臨床研究
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睡眠是一個復雜的節律性生理過程,正常人每24小時/25小時有一個自然的睡眠。目前認為自然的睡眠周期為25小時,并不與一天24小時相吻合,正常人每天的睡眠時間少則4小時,多則11小時。人的一生約有1/3的時間在睡眠中度過，睡眠的發生是由于覺醒狀態的停止……
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