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        標簽:睡眠節奏

        睡眠百科

        生物鐘是什么 生物鐘與睡眠的關系

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        人和動物體內都有內在的生物鐘,它調整著不同的生理過程,與外界日常節奏同步運行。在原始世界,我們在光明和溫暖的時間里是醒著的,干著自己的活,在寒冷的夜晚休息。自從發明電燈以來,我們工作和休息的時間不再受自然的白晝和黑暗決定了……

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