老人養生保健 五谷雜糧健康又省錢
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很多老年朋友都覺得用保健品或者中藥的方法才有更顯著的效果，其實藥補不如食補，食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，而且，可能很多人都不了解，我們經常接觸的五谷雜糧就……
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標簽：秋季養生
秋季養生保健該怎么吃 女性需注意8個事項
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秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋后，養生保健應有所調整。秋季養生保健要怎么吃才好呢？小編這里給大家一點建議……
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呼吸減慢可進入深眠 11個小方法拯救睡眠
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充足的睡眠對身體有很大的益處，可以幫助身體更好地恢復體力，以更飽滿的狀態開始一天的生活和工作。而現在很多人都有失眠的癥狀，失眠不僅給工作和生活帶來不便，長時間失眠還會引起……
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寒冬養生保健必知 飲食起居雙管齊下保暖進補
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冬季天氣寒冷，雖然很容易被病毒侵襲，但是冬季也是進補的最佳時節，我們得把握好這個黃金時間，好好進補，抵抗病毒，那么寒冬該如何進補呢?寒冬該如何保暖驅寒呢?今天小編就給從……
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喝茶可以提神醒腦 冬季養生保健七方法
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冬季時節是個疾病的易發期，無論是身體的疾病還是心理的疾病都容易在冬季發作，所以冬季時節我們更要做好日常的保健養生，下面就為大家介紹七個最實用的養生方法，一起來看看吧……
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冬季睡眠養生14方法 睡覺也能睡出健康
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冬季是養生進補的好時節冬季想要進補，單單靠食補是不行的，食補不如睡補，睡得好才是冬季最佳進補方法。那么冬季睡眠養生有什么要注意的?下面小編為您介紹冬季睡眠養生的14個方法，睡……
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秋季養生保健 十個喝水養生小竅門
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送走了炎熱的夏天，迎來了陰涼的秋季，隨著氣溫的降低，天氣也變得愈發干燥，所以在這個時候補水是再恰當不過的。那么多事之秋怎么喝水才更為健康呢?下面就跟小編來看看秋季喝水……
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秋季養生保健 提高抗寒能力最關鍵
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秋季，因氣溫逐漸降低，給人帶來陣陣寒意，加之雨量減少，氣候偏于干燥，也給人的身體帶來不適。這個時節是調節飲食，進補養生的最佳時機。此時加強體育鍛煉，增強抵抗能力才能……
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秋季養生保健八字訣 潤燥補肺養陰多酸
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現在天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那些具有滋陰養肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養生保健的最佳食品。中醫對于……
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