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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:科學解密

        失眠人群

        兒童睡眠呼吸障礙的中醫認識與實踐

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        【失眠療養苑】兒童睡眠呼吸障礙的中醫認識與實踐:兒童睡眠呼吸障礙涉及到多種疾病,這些對于兒童睡眠呼吸障礙有著重要的影響。古代中醫雖沒有涉及睡眠呼吸障礙的相關病名,但在有關文獻中對此類疾病有所描述,尤其是其中外治阻塞的方法仍然值得我們借鑒。本文就中醫古文獻中對……

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        助眠飲食

        基于個體化的失眠癥中醫臨床實踐指南

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        【失眠療養苑】基于個體化的失眠癥中醫臨床實踐指南:失眠通常指患者對睡眠時間和 ( 或) 質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠 表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質 量下降和總睡眠時間減少 ( 通常少于 6 h) ,同時伴有日間功能障礙。失眠根據病程分為: 急性失眠、亞急性失眠、慢性失眠……

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        失眠診療

        治療失眠的藥:論證中藥替代對安眠藥依賴性治療

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        【失眠療養苑】治療失眠的藥:論證中藥替代對安眠藥依賴性治療。本文介紹了中國中醫科學院廣安門醫院心理科 & 睡眠醫學科提出安眠藥物替代治療的理論和臨床實踐。內容包括安眠藥物依賴及安眠藥物依賴性失眠、鴉片替代治療思想的啟發、林文忠戒煙方在安眠有依賴性失眠中的應用、以及其他治療方法……

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        失眠人群

        產后失眠:從肝藏血論治產后失眠

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        【失眠療養苑】產后失眠:從肝藏血論治產后失眠。產后失眠是臨床常見的產后病。肝藏血,為睡眠活動提供物質基礎。分娩出血、流汗、用勁都可能導致產后肝血虧損。肝血虧虛,神魂失養,則夜寐難安。肝血虧虛為產后失眠的病理基礎,因此調補肝血法為治療產后失眠癥的重要治法……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期骨骼肌肉系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期骨骼肌肉系統的變化。骨骼主要對人體起支撐和協調作用,肌肉可以保護骨骼。骨骼肌肉的運動主要受中樞神經支配,骨骼和肌肉有節律的改變,晝夜節律對骨骼肌肉有一定的影響。REM睡眠時,感覺功能進一步降低,喚醒提高……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期呼吸系統變化

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        睡眠與健康:睡眠期呼吸系統變化。人體需要用呼吸進行新陳代謝。人通過肺不斷的從環境中吸入所需的氧氣,又隨時排出氧化的產物二氧化碳,這一過程稱為氣體交換。機體與環境間的這種氣體交換稱為呼吸(respir Ation)呼吸包括:1、外呼吸:外界環境中氣體與血液在肺部進行氣體交換;2、氣體在血液中的運輸;3、內呼吸:血液與組織間的氣體交換……

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        睡眠養生

        睡眠與健康 健康管理指導下的失眠防治

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        睡眠與健康——健康管理指導下的失眠防治:失眠是本人對自己睡眠的時間和質量不滿足并影響到白天功能的一種主觀感受[1]。隨著社會的發展,生活、工作方式轉變的各方面因素的影響,其發病率有逐年升高的趨勢[2],成為一個越來越受到關注的公共衛生問題,對人民的健康和社會經濟發展造成了嚴重的危害……

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        睡眠百科

        人的最佳睡眠時間和正常的自然作息時間

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        【失眠療養苑】最佳睡眠時間和作息時間表是什么?每晚均勻睡7~8小時的人,壽命最長;每晚均勻睡4小時以下的人,有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心專家郭兮恒同時指出,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的,應按照自己的年齡科學睡眠……

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        失眠人群

        三個月的寶寶睡眠時間

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        三個月的寶寶睡眠時間是多少?無論是成人還是寶寶,睡眠對于我們來說都是非常重要的。充足的睡眠有利于我們白天的時候保持精神,在睡眠期間,也能夠讓身體的機能好好休息一下。有的媽媽們面對自己三個月寶寶不睡覺的情況,可是手忙腳亂的,也不知道從何下手。下面我們就一起了解一下。

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        睡眠百科

        晚上睡覺經常做夢要重視 當心小病不治成大病

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        有些人常常會失眠多夢,或是在夢中被驚醒。都說日有所思,夜有所夢。夢是內心深處的心理寫照。但不管是美夢還是惡夢,經常做夢對身體來說,都會帶來很大的精神損耗,影響我們的睡眠質量。因此,要對癥下藥,而不同的夢有不同的治療方法……

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        睡眠百科

        什么是睡眠 為什么要睡覺 科學解密睡眠密碼

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        什么是睡眠?睡眠是每個人每天都要做的事情,通過睡眠,人體的神經系統、消化系統、內分泌系統得到了充分地修整,勞動了一天的人體細胞也在這個時候開始休息并恢復??茖W解密睡眠密碼,我們更需要清楚而理性地認識它。睡眠是如何消除疲勞的……

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        韩国三级在线观看久

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