老年人養生保健 3個健康食療秘方
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如今飲食很豐富，誰能抵得住美食的誘惑呢?但是不合理的飲食會影響我們的健康，特別是老人更要注重健康的飲食，老年人的健康食療秘方需要大家的關注，那老人如何吃得健康呢?今天小編給……
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標簽：積極作用
熬夜對皮膚有什么影響 如何護理受損肌膚
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現在有很多人都有熬夜的習慣，包括小編自己本身也患上了輕微的晚睡強迫癥。其實，熬夜對我們的內臟損害是很嚴重的，內臟受傷以后，直接就會反映到皮膚上。但是，現在工作壓力大……
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如何才能睡得好 好寢具決定好睡眠
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如何才能睡得好 好寢具決定好睡眠臥具一般指臥床和床上用品（如床墊、床單、枕頭、被褥等）。好的臥具可助您入睡，睡好，并防止睡眠時損傷頸、背。認識床面和床墊現在市場上床墊制……
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植物擺放要科學 幾種適合臥室擺放的植物
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植物擺放要科學 幾種適合臥室擺放的植物植物自古就是人類的好朋友，家庭室內種植一些花卉，可以起到空氣過濾器的作用，清除有害氣體，有利身體健康。它們很助于活躍身心，改善人們的……
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老年人睡眠特點 如何應對中老年人失眠
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老年人睡眠特點 如何應對中老年人失眠中老年人睡眠問題與睡眠疾病是影響中老年人健康的常見問題。中老年期睡眠障礙最常見的癥狀是夜間失眠和白天睡眠過度。這類情況既可以……
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普洱茶是否影響睡眠質量 普洱茶影響睡眠嗎
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白天喝普洱茶會失眠嗎大量飲茶會讓人失眠，難道具有減肥、養胃、降血壓等諸多保健功效的普洱茶也在這“黑名單”中嗎？如果說它可能影響睡眠，那么不在睡前喝是不是就行……
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鍛煉孩子自己睡覺的三大好處
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鍛煉孩子自己睡覺的三大好處有利于孩子的身體健康如果孩子與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧方便一些，但會給孩子的健康帶來一些損害。睡在大人中間的孩子，身邊堆滿大人的……
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為什么男人“愛愛”過后倒頭便睡 解密男人“昏睡”
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為什么男人“愛愛”過后倒頭便睡 解密男人“昏睡”不少妻子抱怨丈夫自私，過完性生活掉頭便睡，將自己晾在一邊。其實這有欠公允。男人之所以在性活動后……
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睡眠不好皮膚變差 如何睡出好肌膚
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睡眠不好皮膚變差 如何睡出好肌膚皮膚上的瑕疵是最讓女人心煩頭疼的了。暗瘡、干燥、斑點的形成原因有很多，但最重要的一個原因就是因睡眠不足而引起的內泌失調。很多人都有……
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焦慮癥和抑郁癥有什么區別
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焦慮癥和抑郁癥有什么區別焦慮癥是一種常見的心理疾病，它與一般的焦慮情緒是有區別的。但是很多人容易把焦慮癥和抑郁癥相混淆，患了病也不積極治療，以致長期收到疾病的困擾，影響
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正確認知失眠治療 建立合理期望值
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正確認知失眠治療 建立合理期望值認知失眠治療目標認知療法的主要目標是引導失眠者重新評估自己對失眠、失眠原因和可能后果的準確看法，使其以更現實的觀點認識失眠……
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失眠的睡眠刺激控制治療方法
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失眠的睡眠刺激控制治療方法睡眠刺激控制療法的目標是加強或重建睡眠和刺激條件之間的聯系。就是通過減少覺醒狀態睡在床上的時間（即臥床不睡時間）和減少或消除干擾睡眠……
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心臟神經官能癥會引起失眠嗎
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心臟神經官能癥會引起失眠嗎提起神經官能癥，人們并不陌生，它通常是醫生給那些有頭暈、頭痛、失眠等癥狀，卻又查不出任何原因者下的診斷。其實……
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失眠的危害有哪些 為什么說失眠是健康最大的敵人
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為什么說失眠是健康最大的敵人人的一生大約有1/3時間在睡眠中度過，如果這1/3的時間休息不好，勢必會影響那2/3時間的生活質量，因而睡眠是人類賴以生存的重要生理過蔡……
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什么是失眠的自我療法 日常起居如何做
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什么是失眠的自我療法 日常起居如何做有的人工作與休息的時間不分，飲食與睡眠的時間不定，他們在晚上或午間休息時繼續學習或工作。該進行休閑娛樂活動時，又覺得不習慣，或沒有興
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依據身體狀況選睡姿 不良睡姿會誘發疾病
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依據身體狀況選睡姿 不良睡姿會誘發疾病很多疾病是由于睡眠姿勢不當而誘發或加重的，患有疾病的人，講究睡眠姿勢很有必要。腦血刷腦血栓有關專家調查2000例腦梗死病人……
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天氣太熱睡不著怎么辦 生活小妙招來幫忙
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現在天氣越來越熱，酷暑難耐，天氣太熱導致很多人睡不著，失眠的人也越來越多了。失眠不是一件小事，長期睡不著會影響身心健康。天氣熱睡不著怎么辦呢?從改善臥室環境開始，天熱難以……
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睡眠與健康 好睡眠對身心健康的積極作用
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【失眠療養苑】睡眠與健康：好睡眠對身心健康的積極作用；睡眠好壞也是健康標志嗎提起生活質量，人們愛用“衣食住行”四個字來概括，其實還應加上一個“睡”字。因為睡眠對于人類更為重要，一個人7天只喝水不進食還……
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