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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:身體健康

        助眠飲食

        失眠吃什么好 飲食理療——蓮子心的助眠功效與作用

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        蓮子心益于清心火,對雜病心煩失眠有較好療效。凡是情緒煩躁,難以入眠或易于早醒,夢多躁擾不寧,口干舌燥,小便色黃,口舌生瘡,舌紅苔黃之癥,均可選用蓮子心來清心瀉火,安神催眠。最簡便的方法是用蓮子心3~5克,用沸水泡茶飲用……

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