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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:適宜睡眠

        失眠人群

        成人睡眠呼吸障礙研究進展

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        【失眠療養苑】成人睡眠呼吸障礙研究進展:睡眠呼吸障礙是指一類夜間睡眠時反復發生呼吸暫停癥狀,使睡眠質量下降的疾病,臨床上以阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征尤為多見,其發病率高,并發癥多,潛在危害性大,近年來發病年齡有年輕化趨勢,越來越受……

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        覺醒因素

        失眠癥患者睡眠與覺醒相關因素的臨床調查

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        【失眠療養苑】失眠癥患者睡眠與覺醒相關因素的臨床調查:調查分析門診失眠癥患者影響睡眠與覺醒的相關因素。方法 采用調查問卷表,對以失眠為主訴的初診病人經確診為失眠癥,按姓名、年齡、職業、失眠病程、服用藥物、上床時間、主要不適癥狀……

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        睡眠調理

        抽煙與失眠 重度尼古丁暴露對睡眠的影響

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        【失眠療養苑】抽煙與失眠 重度尼古丁暴露對睡眠的影響:中國是煙草生產和消費大國,目前,中國約有3.5億吸煙者,居世界各國之首[1-2]。吸煙可以成癮,稱為煙草依賴,可受生物、環境、行為、心理等多種因素影響[3-4]。長期吸煙可引起生理和心理上的依賴,短時間內吸煙過量……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期泌尿系統的變化

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        睡眠與健康:睡眠期泌尿系統的變化。泌尿系統主要由腎、膀胱、輸尿管等組成,主要是排泄尿液。 腎臟和膀胱主要受交感神經和副交感神經調節,體液因素參與尿的排泄。其排泄次數同時受晝夜節律的影響。尿液的生成在睡眠期大大減少,但尿液的濃度增加……

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        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠時機體的變化之夜生理狀態

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        睡眠是一個相當復雜的生理和心理變化過程。與覺醒相比,睡眠時許多生理功能都發生了變化,這種周而復始的變化,決定者機體的正常工作。當這種變化紊亂時就會出現一系列的病理生理改變,同時也伴隨出現一系列與睡眠相關的心理和軀體變化……

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        睡眠百科

        睡眠時間與健康:睡眠時間過長的原因、危害

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        【失眠療養苑】睡眠時間與健康——睡眠時間過長的原因、危害:睡眠時間過長的原因、危害:睡眠時間與死亡率的關系?所謂的睡眠時間過長,其實從字面上來看很好理解,就是超過正常的睡眠時間就是睡眠時間過長。相傳,宋代道士陳摶被稱為睡仙,他獨創了臥式睡功修煉法。他晚年隱居華山,活了118歲。他的秘訣如下:23點入睡是睡眠時間的最后底線……

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        失眠人群

        孕婦失眠、睡眠不足的危害 孕婦睡眠不足易發胖

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        孕婦睡眠不足的危害有哪些,你知道嗎?孕婦睡眠不足易發胖?孕婦可以經常睡覺嗎 孕婦睡眠不足易發胖睡眠不足,新媽媽易發胖新媽媽經常碰到這樣的困擾,深更半夜,寶寶的啼哭聲吵得媽媽不得安寧,整夜沒睡好是常有的事。這對產后的媽媽來說,可……

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