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        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        標簽:預防失眠

        睡眠養生

        睡眠與健康:睡眠期生殖系統、代謝、體溫的變化

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        睡眠與健康:睡眠期生殖系統、代謝、體溫的變化。在NREM睡眠期,生殖功能較少變化,而在REM睡眠期男性陰莖可出現自發性勃起,這與陰莖自發性充血有關。如果醒來正在做夢,則多數男性陰莖呈現勃起狀態,幾分鐘后會自動疲軟,或者夜間排尿后疲軟,這種現象在未成年人及老年人經常見到……

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        失眠人群

        艾司唑侖治療老年高血壓睡眠障礙患者的臨床療效研究

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        睡眠障礙的臨床癥狀隨著年齡的增長,不斷加重[1-2]。睡眠障礙不僅極易使患者出現高血壓癥狀,還會引發心腦血管等疾病。如果治療不及時,引發血壓快速升高,則會出現心慌、惡心等不良癥狀。因此,老年患者高血壓和睡眠障礙之間如沒有得到有效控制,就會形成惡性循環,嚴重可危及生命[3-4]。本研究采用艾司唑侖治療合并睡眠障礙的老年高血壓患者,取得了良好的臨床療效,現做出如下報道……

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        失眠診療

        失眠癥的預防 怎樣預防失眠癥睡個好覺

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        古人說“不覓仙方覓睡方”。俗語說:“健康來自良好的睡眠”?!懊篮玫乃呤敲篮蒙畹拈_始?!毕癯燥堃粯?,睡眠也是維持人正常生活和工作的必不可少的生理過程。通過吃飯,人從自然界獲得營養和能量;通過睡眠,可以消除疲勞,恢復體力。從新陳代謝的角度看,人白天從事各種活動,以分解代謝為主;夜間睡眠,以合成代謝為主。合成代謝可為人體儲備能量……

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