失眠認知行為的概念框架
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【失眠療養苑】失眠認知行為的概念框架：臨床上失眠患者要得到比較好的處理，需要通過調控睡眠-覺醒的神經生理機制，包括以下幾點:1)調節內穩態系統，減少臥床時間，增加覺醒時間，增強睡眠驅動力，短期內會讓失眠患者感覺睡得少、難受，但長期來說……
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標簽：預防磨牙
睡眠呼吸暫停綜合癥的研究和治療
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【失眠療養苑】睡眠呼吸暫停綜合癥的研究和治療:是指發生在睡眠中的異?；虿B呼吸事件達到規定標準的一類疾病。睡眠呼吸障礙是內涵很廣的疾病概念，包括阻塞性睡眠呼吸疾病、中樞性睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠相關性低通氣疾病、睡眠相關性低氧疾病和睡眠孤立癥狀及正常變異……
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睡眠與健康：睡眠期神經系統的變化
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睡眠與健康：睡眠期神經系統的變化。神經元是具有突起的細胞，由胞體和突起構成。胞體的結構與一般細胞相似，由細胞核和細胞漿組成，其形狀和大小不一，位于腦、脊髓的灰質、神經節和其它器官的神經組織中。神經元與神經元的間隙被神經膠質細胞所充填……
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針灸治療失眠：針灸對運動功能恢復期患者睡眠質量的影響
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針灸治療失眠：針灸對運動功能恢復期患者睡眠質量的影響：腦卒中是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。腦卒中屬于急性腦血管疾病，發病較急且具有發病率高、致殘率高、死亡率高的特點給患者及其家屬帶來了極大的災難;為了解決此類問題，醫學界不斷推出新型的治療方法以提高臨床治療效果……
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“高枕無憂”真的對嗎 如何選擇合適的枕頭
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“高枕無憂”真的對嗎 如何選擇合適的枕頭睡覺離不開枕頭，適宜的枕頭有利于全身放松，能夠保護頸部和大腦，可促進和改善睡眠。選擇枕頭一般應注意以下幾點；高“高……
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什么是夢游 夢游的原因有哪些
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什么是夢游 夢游的原因有哪些們習慣說的夢游癥，醫學上稱“睡行癥”。是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床并在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合……
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助眠飲食寶典 細數10種助眠食物
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大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠……
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睡覺磨牙是什么原因 磨牙帶來的危害有多大
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睡覺磨牙是什么原因？睡覺磨牙是什么原因在熟睡中無意識地磨動牙齒或緊咬牙關，發出嘎嘎的響聲，這就是人們常說的夜磨牙，中醫稱之為齘(xi)齒。夜磨牙不僅影響睡眠質量……
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人為什么會磨牙 如何預防和治療
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人為什么會磨牙 如何預防和治療有的人晚上入睡后常把牙齒磨得咯咯響，醫學上稱為磨牙。以小孩多見，發生在熟睡時，自己并不察覺，所以也無法控制。人在6～13歲處于換牙期，為適應上下牙……
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