打盹或午休的時間為多久最合適
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25％的70歲老人和45％的80歲老人在白天都會打盹。許多認為自己失眠的人并沒有意識到他們只是需要睡眠的時間較少。每個人都有自己的需要，有的人需要9小時不受干擾地熟睡……
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失眠人群
引起老年人嗜睡的原因有哪些
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引起老年人嗜睡的原因有哪些環境因素老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人體力欠佳，心臟功能不好，或患有慢性病等，往往容易嗜睡。如果在查找原因時，排除主要的……
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睡眠與心血管疾病的聯系有哪些
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睡眠與心血管疾病的聯系有哪些心血管疾病，特別是充血性心衰與睡眠呼吸紊亂的關系，已在近幾年引起心血管界專家的廣泛關注。心血管疾病患者在睡眠中可能發生呼吸失調，心肌缺血……
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睡眠漸少會人衰老嗎 睡眠與衰老的關系
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睡眠漸少會人衰老嗎 睡眠與衰老的關系現代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，平均睡眠時間比100年前的人少了一個半小時，而睡眠不足的結果，是使人提早衰老和百病叢生。美國芝加哥大……
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老人的睡眠特點是什么
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老人的睡眠特點是什么睡眠不僅是一種生理需要，也是一種能力。隨著年齡的增長，人的睡眠能力會逐漸下降，睡眠時間會逐漸縮短，睡眠質量也越來越低。了解老年人的睡眠特點，對提高老人……
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老人深睡眠與健康 中老年人如何睡眠養生
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老人深睡眠與健康 中老年人如何睡眠養生老人容易失眠，一天下來常常睡不了四五個小時。雖說這是正?，F象，但翻來覆去睡不著，干躺在床上也實在難受。所以不少老人就會大半夜爬起……
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老人如何對付失眠 幾個步驟輕松解決失眠問題
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老人如何對付失眠 幾個步驟輕松解決失眠問題老年人恐怕普遍存在著睡眠問題。不易入眠、睡眠過淺，容易驚醒、醒后不易再睡，清晨醒來過早，而白天卻昏昏沉沉，總打瞌睡，幾乎是老年人……
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更年期睡不著 如何才有好睡眠
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更年期睡不著 如何才有好睡眠婦女一般在45～55歲之間處于更年期階段。此時，月經周期紊亂，月經稀少至閉經，性生活能力下降，內分泌功能失調，植物神經功能紊亂，再加上心理和社會等因素……
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老年人出現失眠癥如何治療
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老年人出現失眠癥如何治療老年人睡眠時間減少、深度變淺及晝夜節律的改變是一種常見現象，但由于心理因素的改變、軀體疾病、精神障礙（焦慮癥、抑郁癥及其它精神疾病等）、藥物影……
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中老年人的睡眠生理特征 中老年人如何健康睡眠
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中老年人的睡眠生理特征 中老年人如何健康睡眠我國中老年（45～60歲）工作人群是社會發展的中堅力量。他們在社會群體中所承受的工作及精神壓力最大、社會和家庭負擔最重，該人群是……
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老年人睡眠特點 如何應對中老年人失眠
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老年人睡眠特點 如何應對中老年人失眠中老年人睡眠問題與睡眠疾病是影響中老年人健康的常見問題。中老年期睡眠障礙最常見的癥狀是夜間失眠和白天睡眠過度。這類情況既可以……
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老人為睡眠睡眠少 警惕“后三十年睡不醒”
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老人為睡眠睡眠少 警惕“后三十年睡不醒”人們常說“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”。從睡眠醫學的角度來說，這話是有幾分道理的。人在年輕的時候，總是……
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老年人失眠如何選擇安眠藥
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老年人失眠如何選擇安眠藥老年人新陳代謝減慢，精力消耗較少，一般睡眠時間較少，每天睡5～6個小時就足夠了。有此老年人夜間睡眠時間短，但卻能利用白天打嗑睡來彌補睡眠不足，這種情況……
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老年人引起失眠的原因是什么
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老年人引起失眠的原因是什么人到老年后，失眠就成了一個困擾老年人的大問題，很多老年人就診時，常把睡不著覺或夢多作為主要癥狀訴說。老年人睡眠障礙，主要表現在入眠時間延長，睡眠……
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失眠患者如何適應自然界的氣候變化
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失眠患者如何適應自然界的氣候變化氣候突變不但對患有多種疾病的人產生不利影響，而且一些平素很健康的人也會出現某些不適?，F代醫療氣象學把氣候變化誘發的人體一系列不適，稱……
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什么是中老年人睡眠呼吸暫停綜合癥
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什么是中老年人睡眠呼吸暫停綜合癥睡眠呼吸暫停綜合癥是中老年人一種潛在危及生命的常見臨床疾病，伯尼維西等在1877名住院的50～65歲病人中，隨機檢查睡眠腦電圖630名，結果符合睡……
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孕婦失眠、睡眠不足的危害 孕婦睡眠不足易發胖
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孕婦睡眠不足的危害有哪些，你知道嗎？孕婦睡眠不足易發胖？孕婦可以經常睡覺嗎 孕婦睡眠不足易發胖睡眠不足，新媽媽易發胖新媽媽經常碰到這樣的困擾，深更半夜，寶寶的啼哭聲吵得媽媽不得安寧，整夜沒睡好是常有的事。這對產后的媽媽來說，可……
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為什么說準媽媽需要充足的睡眠和休息
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為什么說準媽媽需要充足的睡眠和休息眾所周知，宮內環境不僅會直接影響母親和胎兒的身體健康，還會影響后代肥胖和心血管疾病的發病率。女性孕前肥胖和孕期體重過度增長都會影響……
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