1. <acronym id="u8e83"></acronym>
      2. <track id="u8e83"><strike id="u8e83"><menu id="u8e83"></menu></strike></track>

        失眠療養苑 - 健康治失眠、調理好睡眠、養生從睡眠開始!

        什么是睡眠 為什么要睡覺 科學解密睡眠密碼

        什么是<a href=http://www.daikao2.com target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>,科學解密睡眠密碼

             什么是睡眠  睡眠是如何消除疲勞的

               睡眠是每個人每天都要做的事情,大多數人的睡眠時間超過了生命的1/3。在這段時間里,通過睡眠,人體的神經系統、消化系統、內分泌系統得到了充分地修整,勞動了一天的人體細胞也在這個時候開始休息并恢復。最初人們對睡眠并沒有深入的了解,認為睡眠只是由于身體內部的需要,使感覺活動和運動性活動暫時停止,給予適當刺激就能使其立即覺醒的狀態。經過多年的研究,現代醫學給予睡眠一個確切定義:睡眠是一種主動過程,是恢復精力所必需的休息,人體有專門的中樞管理睡眠與覺醒,睡眠時人腦只是換了一個工作方式,使能量得到貯存,有利于精神和體力的恢復;而適當的睡眠是最好的休息,既是維護健康和體力的基礎,也是取得高度工作能力的保證。美國有兩位學者對7 000人進行了長達五年半的研究,認為有7種原因可影響人的壽命,其中最重要的就是睡眠。

               科學解密睡眠密碼

               通常情況下,睡眠與覺醒狀態相比較,睡眠的時候人與周圍的接觸停止,自覺意識消失,不再能控制自己說什么或做什么。這個時候,人體肌肉放松,神經反射減弱,體溫下降,心跳減慢,血壓輕度下降,新陳代謝的速度減慢,胃腸道的蠕動也明顯減弱,但并不代表停止運作。正是這些緩慢的運作,讓我們的健康得到了基礎性的保障。然而,我們卻忽略了這個緩慢而健康的運動,因此,我們更需要清楚而理性地認識它。

               后來人們認識了腦電活動,認為:睡眠是由于腦的功能活動而引起的動物生理性活動低下,給予適當刺激可使之達到完全清醒的狀態。而經過近些年的研究現代醫學大致認為:睡眠是一種主動過程,睡眠是恢復精力所必須的休息,有專門的中樞管理睡眠與覺醒,睡時人腦只是換了一個工作方式,使能量得到貯存,有利于精神和體力的恢復;而適當的睡眠是最好的休息,既是維護健康和體力的基礎,也是取得高度生產能力的保證。

               睡眠是如何消除疲勞的

               睡眠是如何消除疲勞的?如果要請您說說什么是睡眠,我想大多數人會認為睡眠很容易理解但說不明白。后來人們認識了腦電活動認為:睡眠是由于腦的功能活動而引起的動物生理性活動低下,給予適當刺激可使之達到完全清醒的狀態。適當的睡眠是最好的休息,既是維護健康和體力的基礎,也是取得高度生產能力的保證。

        贊 ()
        分享到:更多
        留言與評論(共有 0 條評論)
        驗證碼:
        韩国三级在线观看久

          1. <acronym id="u8e83"></acronym>
          2. <track id="u8e83"><strike id="u8e83"><menu id="u8e83"></menu></strike></track>