牛奶最好在晚上喝 鎮靜催眠促鈣吸收
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牛奶最好在晚上喝，因為牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡感的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，尤其是L色氨酸它是大腦合成五羥色胺的主要原料……
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助眠飲食
人類為什么要睡覺 中西醫對睡眠的不同定義
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古今中外的不同時代雖然對睡眠有不同稱謂，但其基本概念大體一致。先秦稱“寐”、“寢”、“瞑”，《內經》也稱“瞑”，漢代以后慣稱“睡”、“眠”。南北朝以后，睡和眠兩字合成一詞，最早見于翻譯后的漢文佛經……
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長期服用哪些藥物會導致失眠
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長期服用哪些藥物會導致失眠治療疾病不可能沒有藥物，但藥物對睡眠的影響也不容忽視，藥物也是引起失眠的因素之一。據專家介紹，引起失眠的藥物主要是化學合成品西藥，有些還是臨床……
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長期服用安眠藥的危害有哪些
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長期服用安眠藥的危害有哪些在多數情況下，失眠是偶然的、暫時的。例如某種原因造成的精神緊張，或考慮問題過多時，就有可能出現短時間的失眠。這不是失眠癥，可以順其自然，除非精神……
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安眠藥上癮怎么辦 如何治療安眠藥成癮失眠癥
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安眠藥上癮怎么辦 如何治療安眠藥成癮失眠癥安眠藥成癮是由于長期失眠服用安眠藥物，不吃藥就不能入眠，即使吃了藥也睡得不好，睡眠時間也很短，其正相睡眠時間更短。所以這類人白……
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哪些食物的營養物質助眠有效果
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哪些食物的營養物質助眠有效果 營養學家們指出，一些食物中之所以具有助眠的功效，是因為這些食物中含有的某些營養成分，能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜。研究發現……
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夜深后仍睡不著再吃安眠藥好嗎
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夜深后仍睡不著再吃安眠藥好嗎有些人有了失眠現象以后，十分緊張，躺在床上翻來覆去，既擔心不能完成明天的工作和學習，又怕會影響健康，希望快點睡著，因此不停地看表，如果過了1～2小時還……
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為什么不能盲目服用安眠藥
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為什么不能盲目服用安眠藥安定類藥物的說法是不適當的，這類藥物的正確名稱為苯二氮?類藥，地西泮（安定）是其中的一種，由于其廣泛應用，因此當前成了這類藥物的代表。這類藥物有許多……
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思諾思如何治失眠
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思諾思如何治失眠國內臨床用于治療失眠的藥物主要是苯二氮卓類藥物，臨床常用的地西泮（安定）和咪噠唑侖就屬于這類藥物。由于失眠現象常見，加之大多數人誤認為此類藥物安全，因此濫……
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睡不著就該吃點安眠藥嗎
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睡不著就該吃點安眠藥嗎不少老年人一旦發現自己的睡眠減少，就靠吃安眠藥來解決問題。雖說小劑量、短時期服用安眠藥，是治療失眠癥的有效方法之一，但如果將此當成治療失眠的唯一……
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失眠患者一定要服用安眠藥嗎
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失眠患者一定要服用安眠藥嗎失眠，有人是偶爾的，有人則是經常的。前者往往由于悲喜過度或思緒煩亂時精神興奮所致，后者卻是因為腦神經缺乏抑制，而經常處于興奮狀態造成。這種興奮……
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失眠患者如何選用非處方化學藥品
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失眠患者如何選用非處方化學藥品非處方藥，是相對于處方藥的一個名稱。是不用醫師診斷和開寫處方，消費者依據自己所掌握的醫藥知識，并借助閱讀藥品標識物，對小傷小病自我診療和選……
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如何合理使用鎮靜安眠藥物
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如何合理使用鎮靜安眠藥物鎮靜安眠藥物，顧名思義是幫助睡眠的藥物，也就是治療失眠的藥。失眠包括入眠困難、惡夢頻頻的多夢和早晨早醒三種，可單獨或合并存在于一體。但是失眠的……
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如何避免安眠藥的副作用
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如何避免安眠藥的副作用老百姓習慣把鎮靜催眠藥稱為安眠藥，它本來是一種生活方式藥，主要目的是用來改善睡眠，從而達到提高生活質量的效果。不幸的是，許多失眠患者卻為催眠藥所苦……
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求醫還得問藥 三代安眠藥你了解多少
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求醫還得問藥 三代安眠藥你了解多少 在治療失眠的各種藥物中，一些西藥是針對失眠、抑郁等表面癥狀進行控制，短時間內能夠達到舒緩的效果，感覺睡得踏實了，心情也好了，但這往往只是……
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這些方法可以輕松應對安眠藥的副作用
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安眠藥物易引起呼吸抑制，對慢性呼吸功能不全病人要慎用。長半衰期安眠藥可引起白天困倦、頭暈、精神不振、嗜睡等。這對于從事機械工作的人有潛在的危險性。必須警惕許多安眠藥長期連續使用可產生耐受性和依賴性。安眠藥物有肌肉松弛作用，易導致步態不穩，故服用后應立即上床，不宜再活動做事……
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什么是藥膳同食 如何通過飲食療法調理失眠
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藥療與食療，是人生的安身立命之本?？鬃诱f：“飲食男女，人之大欲存焉?！笔澜缧l生組織對影響人類健康的眾多因素進行評估的結果表明：遺傳因素對健康的影響居首位，為15％，膳食營養因素對人體健康的作用僅次于遺傳因素，為13％，遠大于醫療衛生因素8％的作用……
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哪些食物不利睡眠 睡前千萬別碰的10種食物
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想要一夜好眠 睡前千萬別碰10種食物如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那么簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲……
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